Ang isang makabuluhang bilang ng mga tao ay maaaring magsalita ng anumang mga salita o kahit na buong parirala sa isang panaginip. Ito ay pinaniniwalaan na ang kalahati ng mga bata at hindi bababa sa 5% ng mga may sapat na gulang ay nagsasalita sa estado na ito, kahit na posible na marami pang iba, dahil kakaunti ang mga tao na bigyang pansin ito o agad na pumunta sa kumonsulta sa mga doktor. Ngunit, syempre, hindi kanais-nais na mapagtanto ng mga tao na sa isang panaginip ay maaari nilang "malabo" ang ilang mga lihim, at sinusubukan nilang maunawaan kung bakit ito nangyayari at kung paano ihinto ang kanilang "mga natutulog na paghahayag".
Manwal ng pagtuturo
1
Ipinapaliwanag ng mga siyentipiko na sa panahon ng pagtulog sa utak ng tao, ang mga selula ng nerbiyos ay gumana nang aktibo sa panahon ng pagkagising, kaya ang pagtulog ay hindi lamang makapagpapahayag ng isang bagay, ngunit lumipat din at nagbabago ang ekspresyon ng kanilang mukha. Nagpapakita ito sa lahat, ngunit sa ibang sukat. Sinabi nila sa isang panaginip na mga tao na ang sistema ng nerbiyos ay partikular na napakahusay, na kung saan ay ang resulta ng alinman sa napakalakas na overstrain, o ilang uri ng mga likas na katangian ng isang tao na minana mula sa mga magulang.
2
Ngunit ang emosyonal na kawalang-tatag, siyempre, hindi isang tanda ng isang sakit. Ang ilang mga tao ay medyo nakakaintindi at, nakakaranas ng napakalakas na damdamin sa araw, sa gabi ay maaaring ipahayag ang kanilang naranasan sa isang panaginip. Ito ay katangian, halimbawa, ng maraming mga bata na sa gayon ay tumutugon kapwa sa kanilang takot at sa masasayang mga kaganapan.
Samakatuwid, kapag nahaharap sa mga kaso ng pag-uusap sa isang panaginip, ang mga doktor ay hindi nagmadali na mag-aplay ng mga radikal na pamamaraan ng paggamot, maliban kung, siyempre, ito ay sanhi ng ilang mga seryosong dahilan, halimbawa, mga karamdaman sa pag-iisip o pagkalulong sa droga.
Maraming mga tao na may isang bagay na itago mula sa mga kamag-anak ay nag-aalala na sa isang walang malay na estado maaari nilang ibigay ang kanilang maingat na binabantayan na mga lihim. Naniniwala ang mga sikologo na walang dahilan para dito kung ang lihim ay pinananatiling matagal. Sinabi nila sa isang panaginip sa ilalim ng impluwensya ng ilang kamakailang mga kaganapan.
3
Kung ikaw ay madaling kapitan ng pananakop, hindi ka dapat mag-alala at lalo na, nahulog sa kawalan ng pag-asa. Bago matulog, kailangan mong alisin ang stress sa kaisipan. Kung nahirapan ka, at hindi ka makalayo sa mga nakaraang kaganapan, subukang mag-relaks: i-on ang kasiya-siyang musika, maligo sa mga aromatic na langis, tulad ng lavender, maglakad sa sariwang hangin, o hindi bababa sa balkonahe upang huminga ng sariwang hangin. Kung napapabagsak ka ng mga emosyon upang hindi mo malampasan ang mga ito at hindi makatulog ng mahabang panahon, kumuha ng isang mapapagod. Maaari itong maging isang kutsara ng pulot na may isang tasa ng mainit na gatas o isang sedative (ngunit hindi ka dapat makisali sa ito nang walang mga tagubilin ng isang doktor).
4
Hindi ka dapat matulog, nakasandal sa mabibigat, mataba na pagkain at sa pangkalahatan ay labis na nakakain: ito ay nakakagambala sa anumang malusog na pagtulog. Sa gayon, tulad ng alam mo, ang panonood ng mga pelikulang aksyon o mga pelikulang sakuna sa gabi ay hindi rin nag-aambag sa tahimik na mga pangarap. Ang pagbabasa ng ilang mga kopya ay maaari ring magdulot ng emosyonal na stress, kaya subukang gawin nang wala sila kung hindi mo nais na makinig ang iyong sambahayan sa iyong mga saloobin sa paksang ito sa gabi.
5
Sa pamamagitan ng paraan, binibigyang pansin ng mga doktor ang katotohanan na ang posibilidad ng phonation sa isang maselan na silid ay nadoble. Samakatuwid, bago ka magpahinga, siguraduhing maaliwalas ang silid.