Ang karanasan ng pagkawala ng isang mahal sa buhay ay isang espesyal na estado ng kaisipan ng isang tao na nagsisimula at nagtatapos sa ilang mga panahon. Hindi nang walang dahilan mula noong mga sinaunang panahon sa Russia ay ang kasabihan na "Ang problema ay pahihirapan, problema at matuto." Matapos ang pagdaan sa pagdurusa ng isip, ang isang tao ay nagiging mas matalino. Ang pangunahing bagay ay upang mabuhay ang isang sugat sa kaisipan.
Manwal ng pagtuturo
1
Kapag ang sugat mula sa pagkawala ay sariwa pa at ang tao ay hindi pa nakabawi mula sa suntok, ang buong pagkatao niya ay nasisipsip ng mga negatibong emosyon. Ang buong katawan ay tumugon sa nangyari, kaya ang sakit sa likod, sakit ng tiyan, kahinaan at kahit na ang paghihirap ay maaaring lumitaw, posible ang mga presyon ng pagsabog. Ang lahat ng ito ay ipapasa mismo, ngunit sa ngayon, ang katawan ay nangangailangan ng kaunting tulong. Sa panahong ito, kumuha ng mga sedatives: mga herbal tablet o pagkolekta ng mga halamang gamot. Sa talamak na panahon ng krisis sa pag-iisip, na tumatagal mula 3 hanggang 14 araw, makakatulong silang mapawi ang stress sa kaisipan.
2
Huwag i-lock ang iyong sarili at tawagan ang mga kaibigan o ibang malapit na tao. Kung nalulungkot ka sa iyong sarili at nais ng isang tao na makaramdam ng paumanhin sa iyo, huwag mag-atubiling aminin ito sa iyong sarili. Ang mga tunay na kaibigan ay siguradong makaligtas at makahanap ng tamang mga salita ng ginhawa.
3
Huwag pigilin ang emosyon, huwag maipon ang mga ito sa iyong sarili. Payagan ang iyong sarili na umiyak ng maraming. Kahit na marami, ang mga luha ay nagpapaginhawa sa sakit.
4
Huwag bigyang katwiran ang iyong sarili sa kalungkutan na bumagsak sa iyo at patuloy na mabuhay nang aktibo. Huwag sumuko at magpatuloy sa pagpunta sa trabaho. Ito ay makagambala sa malungkot na pag-iisip, at isang araw na ginugol sa trabaho, hindi sa bahay, ay mabilis na lumipad nang mas mabilis. Kaya ang isa pang araw ay lilipas, pagkatapos ng isang linggo, isang buwan - pagalingin sa oras.
5
Huwag hanapin ang may kasalanan at huwag sisihin ang iyong sarili sa nangyari. Kahit na ibubuhos ang iyong galit sa isang tao ay hindi magiging madali ang iyong kaluluwa. Ito ay ganap na hindi magbibigay ng anuman at hindi ibabalik ang tao. Kinakailangan na tanggapin ang nangyari bilang isang naibigay, na wala kang magagawa.
6
Tandaan na ang buhay ay nagpapatuloy at may mga tao sa paligid mo na maaaring masamang masama sa iyo. Kailangan ka talaga nila. Tulungan sila, huwag iwanan ang iyong mga mahal sa parehong kapighatian na naganap sa iyo.
7
Alalahanin ang mga kaayaayang sandali na nauugnay sa isang taong umalis, manood ng mga larawan o mga video sa bahay. Mas mainam na gawin ito na napapalibutan ng mga taong kilala din ang taong ito. Huwag yumuko sa ilalim ng pasanin ng kalungkutan. At alalahanin ang mga salita na sinabi ni Oscar Wilde: "Ang tila sa amin ay malubhang pagsubok, kung minsan ay talagang isang nakatagong pagpapala."