Ang pansariling pangangalaga ay hindi lamang pansariling kalinisan, kasama na ang matalik, ngunit din ang kakayahang permanenteng mapanatili ang kabataan, isang magandang hitsura, bigyang-diin ang mga pakinabang, at wastong mga kakulangan.
Manwal ng pagtuturo
1
Ito ay walang lihim na kahit isang magandang mukha ay nawawala ang pagiging kaakit-akit kung ang isang babae ay patuloy na nagngangalit, ngumisi, o ang kanyang mga labi ay nagdadalamhati, at walang gleam sa kanyang mga mata. Nasa ganitong mga kaso na lumilitaw ang mga maagang pangmukha na pangmukha, na kung saan wala ang mamahaling cream o ang pinaka-kwalipikadong massage ay nakakaligtas. Ang unang hakbang sa pag-aalaga ng iyong sarili ay ang maging sa isang mabuting kalagayan, kung saan ang pag-aalaga sa iyong hitsura ay hindi isang mabigat na pasanin, ngunit isang kasiyahan sa isang mabilis at kaaya-aya na resulta.
2
Walang makagagawa ng make-up ang hindi malusog, malagkit na balat ng kulay ng lupa at mga bilog sa ilalim ng mata, na lumilitaw mula sa hindi wastong nutrisyon, isang hindi tamang pamumuhay at patuloy na kawalan ng pagtulog. Samakatuwid, ang pangangalaga sa mukha ay hindi lamang nangangailangan ng paggamit ng mga ahente ng paglilinis at pagpapanumbalik, kundi pati na rin ang pagsunod sa regimen.
3
Tulad ng para sa mga pampaganda, dapat isama sa iyong hanay ang: facial cleanser, scrub at dalawang creams - moisturizing at regenerating, na naglalaman ng retinol at bitamina A, E at C, na kailangan ng anumang balat.
4
Ang malaking kahalagahan sa pangangalaga sa mukha ay tamang paghuhugas. Hugasan ang iyong mukha sa umaga tulad ng sumusunod: una, iwiwisik ang maligamgam na tubig sa mukha sa loob ng 2-3 minuto nang hindi hawakan ito gamit ang iyong mga kamay, kung gayon, paghuhugas ng isang maliit na bula para sa paghuhugas gamit ang isang maliit na tubig sa iyong palad, kuskusin ito sa balat nang maraming minuto na may magaan na paggalaw ng masahe, at pagkatapos, tulad ng sa simula, splash ng tubig upang ang balat ay puspos ng kahalumigmigan. Hindi na kailangang punasan ng isang tuwalya, hayaang matuyo ang tubig sa mukha. Pagkatapos ang cream at makeup ay inilalapat sa mukha. Dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo, inirerekumenda na palitan ang paglilinis ng foam ng isang scrub upang mapalampas ang mga patay na selula ng balat.
5
Bumababa ang pangangalaga sa buhok upang mapanatili itong malinis at maganda ang istilong. Minsan sa isang linggo, inirerekomenda ang paggamit ng mask ng pampalusog. Maaari mong tinain ang iyong buhok nang hindi hihigit sa isang beses sa isang buwan, isipin ang pagpipilian ng paggamit ng mga dyes ng gulay, halimbawa, henna, na nagpapalakas sa buhok at binibigyan ito ng isang magandang ningning.
6
Tulad ng para sa pangangalaga sa katawan, ang diyeta at pisikal na ehersisyo na isinagawa nang nakapag-iisa o sa fitness center ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang iyong hugis at mapupuksa ang cellulite, at ang mga pampaganda ng katawan ay magbibigay sa iyong balat ng isang malusog na hitsura.
7
Ang pag-aalaga sa pag-aalaga sa iyong sarili ay hindi mahirap. Ang tanging bagay na kinakailangan ay upang gumawa ng isang desisyon na magmukhang mabuti at magpakita ng katatagan sa loob nito, nang hindi gumagawa ng anumang mga indulgences para sa iyong sarili. Hindi pa huli na upang simulan ang pag-aalaga sa iyong sarili, ngunit sa lalong madaling panahon na gawin mo ito, mas maraming mga pagkakataon na magkakaroon ka upang makakuha ng isang resulta na nagbibigay-kasiyahan sa iyo.