Kahit na ang isang mahinahon, malamig na dugo ay madalas na nakakaranas ng iba't ibang mga damdamin. Gayunpaman, hindi niya pinahihintulutan ang kanyang sarili na ipakita ang mga ito, lalo na sa publiko. At hindi lamang mga negatibong emosyon, kundi pati na rin ang mga positibo. Pagkatapos ng lahat, ang isang bagyo, emosyonal na reaksyon sa isang partikular na kaganapan ay itinuturing na isang tagapagpahiwatig ng masamang kaugalian. Kaunting mga tao ang nais na ituring na isang taong walang sakit, hindi mapigilan, kaya napipilit ang mga tao na sugpuin ang mga emosyon. Kailangan bang gawin ito?
Bakit hindi malusog ang pagsugpo sa emosyon?
Bakit nakakapinsala ang pagsugpo sa emosyon? Mayroong isang simple at figurative na paghahambing. Isipin ang isang boiler ng singaw na may isang hermetically selyadong takip at isang safety balbula. Kapag ang tubig sa boiler boils at steam ay nagsisimula na bumubuo, ang presyon nito ay unti-unting bumubuo. Ngunit ang takip ay hindi bumababa dahil ang labis na singaw ay nakaligtas sa balbula. At ano ang mangyayari kung ang balbula ay sarado? Pagkalipas ng ilang oras, ang singaw ng presyon ay magiging napakalaki kaya masisira ang takip. Ang mga katulad na proseso ay nangyayari sa katawan ng tao, kung saan sa halip na singaw - emosyon, at sa halip na isang takip - ang gawain ng maraming mga sistema, lalo na ang mga nerbiyos at cardiovascular system.
Kung pinapanatili mo ang mga emosyon sa iyong sarili sa lahat ng oras, tiyak na darating ang isang sandali kung ang katawan ay hindi makatiis sa natipon na nerbiyos na nerbiyos, kasama ang lahat ng mga kahihinatnan na kahihinatnan. Samakatuwid, hindi bababa sa kung minsan kinakailangan na magbigay ng vent sa mga emosyon. Upang gawin ito, ang ilang mga tao ay dumalo sa mga seksyon ng palakasan, dahil nakatayo sa sparring, maaari mong itapon ang mga negatibong emosyon.
Bilang karagdagan, maaari mong ipahiwatig ang iyong mga damdamin na medyo pinigilan, nang hindi naaakit ang atensyon ng iba, at higit pa kaya nang hindi nagiging sanhi ng pag-aalala sa kanila.