Masyadong malambot na character, ang kakulangan ng inisyatiba ay maaaring humantong sa malungkot na mga kahihinatnan - ang pagbibigay sa lahat at hindi pagtatakda ng mga layunin, hindi ka gagawa ng pag-unlad sa anumang lugar ng iyong buhay. Upang maiwasang mangyari ito, kung minsan ay kapaki-pakinabang na madama ang nakabubuong galit na nagtulak sa iyo upang mapagpasyahan ang pagkilos.
Kakailanganin mo
- - personal na talaarawan;
- - panulat;
- - magazine na may mga larawan;
- - gunting;
- - isang sheet ng papel;
- - pandikit;
- - itulak ang mga pin.
Manwal ng pagtuturo
1
Ano ang nakabubuo ng galit? Una sa lahat, ito ay galit sa sarili - sa kawalang-halaga ng isang tao, kawalan ng kakayahan upang makamit ang isang bagay, gumawa ng isang tiyak na hakbang sa tamang oras. Ang ganitong galit ay nagtutulak sa pagkilos, sinabi mo sa iyong sarili - "Kaya ko! Magagawa ko ito!" Ito ay tiyak na pagiging kapaki-pakinabang nito.
2
Suriin kung bakit nais mong itaas ang nakabubuo ng galit sa iyong sarili? Anong miss mo sa buhay mo? Sa palagay mo ba ay isang tagalabas, na wala kang nakamit sa propesyonal o personal na mga spheres? Matapat na sagutin ang tanong: ano ang mga dahilan para sa iyong mga pagkabigo? Marahil mayroon kang mababang pagpapahalaga sa sarili o natatakot kang gumawa ng mga pagpapasya at responsable sa kanilang mga kahihinatnan?
3
Magtakda ng mga tiyak na layunin. Hindi sila dapat maging blurry at abstract, tulad ng: "Nais kong maging isang mayaman na tao", ngunit maging mas tukoy, halimbawa: "Kunin ang post ng director ng kumpanya" o "Kumuha ng isang mas mataas na pagbabayad ng trabaho", atbp. Mamuhunan ang lahat ng iyong kalooban sa pagkamit ng layunin - papayagan ka nitong bumuo ng malusog na kaguluhan, malusog na galit.
4
Sundin ang mga tukoy na hakbang upang makamit ang iyong layunin. Wastong mag-udyok sa iyong mga aksyon. Mas madalas na ihambing ang mga nagawa ng iyong mga kasamahan at kaibigan sa iyong sarili. Aktibong bumuo ng isang diwa ng kumpetisyon sa iba, huwag hayaang mangibabaw sa iyo ang pagiging tamas at katamaran. Tandaan na ang karibal ay dapat na nakabubuo lamang - huwag maghukay ng isang butas para sa ibang mga tao, mas mahusay na hilingin sa kanila ang tagumpay mula sa puso, ngunit subukang maging, kung hindi nangunguna, pagkatapos ay sa tabi ng mga pinuno.
5
Panatilihin ang isang personal na talaarawan, isulat sa ito kung ano ang ginawa mo upang makamit ang iyong layunin, at ipahiwatig din kung ano ang itinalikod mo, na naambag sa iyong pag-urong. Huwag maghiwalay, tumutukoy sa mga pangyayari at ibang mga tao na nagkasala sa iyong mga problema, hanapin ang mga dahilan para sa iyong mga kabiguan lamang sa iyong sarili. Tapusin ang bawat entry na may isang tiyak na konklusyon na makakatulong sa iyo na mas malapit sa paglutas ng gawain.
6
Magtrabaho sa pagdaragdag ng iyong sariling pagpapahalaga sa sarili: pagbutihin ang iyong kaalaman at kasanayan, palawakin ang iyong mga abot-tanaw, maghanap ng isang libangan para sa iyong kaluluwa, magsagawa ng mga pagsasanay upang maisaayos ang iyong isip at katawan. Ang mga taong may mataas na pagpapahalaga sa sarili, bilang isang patakaran, ay madalas na nakakaranas ng napakahusay na galit at nagsusumikap upang makamit ang kanilang mga layunin.
7
Isipin ang iyong mga layunin. Kung ang pag-iisip ng kaisipan ay walang sapat na epekto sa iyo, gumawa ng isang collage sa pamamagitan ng pagputol ng mga larawan mula sa mga magasin ng hindi mo pa nakuha sa buhay, ngunit kung ano ang nais mong makuha. Dumikit ang mga larawan sa isang malaking sheet ng papel at mag-hang sa dingding upang ang larawan ng iyong malapit na maliwanag na hinaharap ay palaging nasa harap ng iyong mga mata.
8
Basahin ang mga kwentong tagumpay ng mayaman at sikat na tao, alamin ang kanilang karunungan, alamin mula sa karanasan sa buhay. Subukan na huwag makakuha ng selos, lalo na, nakabubuo ng galit, kaguluhan, itulak ka upang magsagawa ng mga feats para sa iyong sariling kinabukasan.
9
Tandaan na ang nakabubuo ng galit ay tiyak na kaguluhan, positibong magkakasundo, at hindi galit, pagkalalaki, inggit at iba pang negatibong emosyon. Samakatuwid, subukang panatilihin ang iyong mga saloobin na nagpapatibay sa buhay. Huwag mag-atubiling tumingin sa unahan, pumunta sa iyong layunin, huwag sumuko sa kaso ng mga posibleng pagkabigo at magtagumpay ka!