Marami sa atin ang hindi nag-aalala tungkol sa paggawa ng mga pagpapasya. Halimbawa, kung ano ang magsuot ng damit, anong oras upang umalis sa bahay, kung saan pupunta. Ang kakulangan ng pag-aalala ay dahil sa ang katunayan na ang desisyon ay walang makabuluhang kabuluhan. Mas mahirap kapag naiintindihan natin na kung gumawa tayo ng maling pagpapasya, marami tayong mawawala. Paano makayanan ito?
1. Isipin kung ano ang mangyayari sa pinakamasamang kaso.
Kailangan mong maunawaan kung ano ang mangyayari kung ang ninanais ay hindi mangyayari. Marahil hindi lahat ay masama tulad ng sa unang tingin at ang pagkawala ay magiging hindi gaanong kabuluhan.
2. Maghanap ng mga backup na solusyon sa problema.
Ang isa pang solusyon sa problema ay ang paghanap ng pangpang. Sa gayon, alam namin nang maaga kung paano makayanan ang mga paghihirap, at mahinahon na sumulong.
3. Itigil ang labis na hinihingi ng iyong sarili.
Dapat mong maunawaan na ang lahat ay maaaring gumawa ng mga pagkakamali at hindi humihiling ng labis sa iyong sarili. Ang mataas na inaasahan ay humahantong sa pagkabalisa at takot. Ang ganitong mga katangian ng character ay nabuo sa pagkabata kapag naniniwala kami na ang pagkamit ng mataas na tagumpay ay ginagarantiyahan ang prestihiyo at mataas na katayuan sa lipunan.
Isang halimbawa:
Natatakot akong maghanap ng bagong trabaho.
Ano ang mangyayari sa pinakamasamang kaso? "Hindi ko gusto ito, ngunit walang nakakulong sa akin."
Ano ang mga kahaliling solusyon sa problema? - Maghanap para sa mga angkop na pagpipilian sa iyong libreng oras, stock up sa isang karagdagang libangan na magdadala ng kita.
Anong mga katangian ng character ang humahantong sa problemang ito? - Ang pagnanais na magmukhang matagumpay sa mga mata ng iba at ang opinyon na hindi ka ipagmamalaki sa iba pa.