Ang stuttering ay isang impediment sa pagsasalita na nagdudulot ng maraming abala sa taong nagdurusa dito, at nagdudulot din ng iba't ibang damdamin sa iba. Bagaman mayroong magkakaibang mga opinyon tungkol sa kung ang pag-stuttering ay magagamot, tiyak na posible na mabawasan ito.
Manwal ng pagtuturo
1
Makipag-ugnay sa isang espesyalista. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga bata, pagkatapos ay nag-aalangan, depende sa edad at ang mga dahilan ng paglitaw nito, ay maaaring pumasa sa sarili, kahit na hindi lahat ng mga doktor ay nagbabahagi ng isang katulad na punto ng pananaw. Sa mga matatanda, iba ang lahat. Kung nagsisimula kang masindak, kailangan mong agad na pumunta sa doktor, dahil ang bawat minuto na binibilang, na maaaring humantong sa mga hindi maibabalik na mga proseso.
2
Sundin ang mga rekomendasyon. Kahit na ang mga kurso sa paggamot ay maaaring tumagal ng maraming oras at pagsisikap, dapat mo ring sundin nang maingat ang mga ito. Huwag sumuko kung may nabigo sa unang pagkakataon - magpatuloy sa pagsasanay. Ang isang positibong saloobin at pagsisikap ay nagbibigay ng maraming.
3
Sundin ang iyong pang-araw-araw na gawain. Ang mga nakagugulat na tao ay kailangang makakuha ng sapat na pagtulog at gawin ang lahat na posible upang ang kanilang pagtulog ay malalim at mataas ang kalidad.
4
Kumain ng tama. Ito ay lumiliko na kahit na ang nutrisyon ay makakatulong sa paglaban sa sakit. Ang mga pagkaing gulay ay dapat na gusto. At ang mga produktong naglalaman ng caffeine, pati na rin ang maanghang, mataba at maalat, mas mahusay na ibukod mula sa diyeta, o hindi bababa sa limitahan ang kanilang pagkonsumo.
5
Iwasan ang pagkantot. Ang mga maingay na kaganapan, masidhing aktibidad, nanonood ng mga pelikula at programa na nagdudulot ng labis na damdamin, pati na rin ang pinainit na mga relasyon sa pamilya ay maaaring mag-ambag sa pagkagulat. Kung ang gayong mga phenomena ay matatag na itinatag sa buhay ng isang stutter, kung gayon imposible na makayanan ang sakit.
6
Alagaan ang pagsasalita. Huwag pilitin ang iyong sarili na magsalita ng maraming kung hindi mo ito magagawa. Upang mapanatili ang mahusay na pakikipag-usap sa mga tao, subukang magtanong at magkaroon ng isang dayalogo upang hindi masyadong mapagod. Kung sa tingin mo ay pagod ka sa pakikipag-usap, ipaliwanag ang sitwasyon sa iba at, kung maaari, magretiro upang magpahinga.
7
Maglakad sa sariwang hangin. Ang mabagal na paglalakad nang magkakasama sa pantay at maayos na paghinga ay makakatulong na mapahinga ang mga organo ng pagsasalita at ibalik ang kinis at bilis nito. Sa isip, kailangan mong maglakad araw-araw bago matulog upang mapabuti ang kalidad nito nang sabay.
8
Iwasan ang mga aktibidad sa palakasan. Ang pagpapatakbo, aktibong laro ng koponan at mga kumpetisyon ay dapat na bawal para sa isang taong walang tigil. Pinakamabuting maghanap ng isang angkop na alternatibo na hindi makakaapekto sa pagsasalita at paghinga.