Kaya, ang iyong pag-iingat ay muling tinawag na kahina-hinala. Napagtanto mo mismo na natatakot ka nang labis sa iyong buhay. Ang labis na pag-iingat at pag-aalinlangan, kahit na sa maliliit na bagay, ay madalas na makagambala sa pagkamit ng mga layunin at mahirap na buhay. Paano talunin ang kahina-hinala?
Manwal ng pagtuturo
1
Ang pagkahilig na magtayo ng mga pesimistikong mga haka at inaasahan ang pinakamasama ay isang tanda ng mahusay na binuo kritikal na pag-iisip. Kaya sa katalinuhan ay higit ka sa mabuti. Sa aba lang … mula sa kaisipang ito.
Mayroong dalawang uri ng kahina-hinala: konektado sa mga tao at mga bagay. Ang unang iba't ay mas karaniwan. Ngunit pareho ang pantay na hindi kasiya-siya para sa isang kahina-hinalang tao at sa kanyang kapaligiran. Sa kahina-hinalang pakikipag-ugnay sa mga tao, ang isang tao ay humihiwalay sa katotohanan at nagtatayo ng mga hypotheses at kumplikadong reaksyon ng iba, at para sa nangyari na, ang mga kumplikadong mga konstruksyon sa kaisipan ay karaniwang kasangkot. Halimbawa, ang boss ay hindi nag-hello sa umaga at lumakad, sumimangot. Ang taong kahina-hinalang tao ay agad na magpapasya na si Petrov ay naging walang kasalanan tungkol sa isang bagay dahil kahapon ay napangiti si Petrov sa gabi bago umalis. Ngunit sa katunayan, ang boss ay nagkaroon lamang ng isang sakit sa puso o siya ay nagkaroon ng away sa kanyang asawa, at umalis siya para sa kanyang ina.
2
Upang mapagtagumpayan ang ganitong uri ng kahina-hinala, turuan ang iyong sarili kung paano ihinto ang pag-iisip sa maling direksyon sa pamamagitan ng paglipat. Upang gawin ito, kailangan mong lumipat mula sa mga saloobin tungkol sa mga relasyon sa mga saloobin tungkol sa trabaho, tungkol sa mga kumplikadong proyekto. Upang gawin ito, palaging magdala ng isang kuwaderno, na nagtatakda ng mga gawain na masarap isipin sa iyong paglilibang. Ang paglilibang ay magiging eksaktong oras kung ikaw ay labis na nasasaktan ng mga saloobin ng isang masamang ugali sa bahagi ng pinuno. Mas masarap ang pakiramdam ng boss tungkol sa iyo kung maipakita mo sa kanya ang mahusay na mga proyekto, dahil ang mga taong marunong mag-isip ng mga taong marunong gawin ito ay mahusay. Kung nababahala ka tungkol sa mga personal na relasyon, kung gayon ang tagumpay sa trabaho ay makakatulong din sa pagpapabuti ng mga relasyon, kung gayon gawin ang iyong kalusugan sa iyong kuwaderno.
3
Kung ang pag-aalinlangan ay nag-aalala sa mundo ng mga bagay, iyon ay, natatakot ka na ang isang bagay na hindi kasiya-siya ay mangyayari hindi nauugnay sa mga relasyon, ngunit ayon sa mga batas ng materyal na mundo, pagkatapos ay upang mabawasan ang pagkabalisa, bigyan ang iyong sarili ng karapatang gumawa ng isang pagkakamali, at magpatuloy din upang mangolekta ng impormasyon at dagdagan ang iyong kakayahan. Minsan ang pagkaasikaso ng isang kahina-hinalang tao ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapansin ang mga subtlest pattern sa pag-unlad ng lipunan, ang materyal na mundo. Hinikayat ni Rene Descartes na pag-alinlangan ang lahat, at hindi mo na kailangang pilitin ang iyong sarili.
4
Ang pinakadakilang panganib para sa isang kahina-hinalang tao ay tiyak sa paghihiwalay mula sa katotohanan, kaya subukang makakuha ng mas maraming impormasyon tungkol sa mundo hangga't maaari at, nangangatuwiran nang lohikal, itapon ang mga maling hypotheses. At pagkatapos ay maaari mong aktwal na mag-navigate nang mas mahusay kaysa sa iba.