Ang salitang "kalungkutan" ay nauugnay sa malamig, pananabik, kawalan ng pag-asa. Ang mga damdaming ito ay maaaring makaapekto sa iyong kalusugan - sanhi ng pagkasira ng isip, pagkasira ng nerbiyos, sakit ng ulo at pagkalungkot. Samakatuwid, kung napipilit mong mabuhay mag-isa, dapat mong malaman na tanggapin ang katotohanang ito at, sa kabila ng lahat, maging masaya.
Manwal ng pagtuturo
1
Ang kalungkutan bilang isang estado kung minsan ay hindi direktang nakasalalay sa katotohanan na nabubuhay ka lamang. Ang isang tao ay maaaring manirahan sa isang cramp na komunal na apartment at pakiramdam ng malalim na nag-iisa. Sa parehong paraan, ang kalungkutan ay matalim na nadama sa isang karamihan ng mga kilalang tao o sa isang kakaibang kakaibang kapaligiran. Ang panloob na hindi kasiya-siyang estado na ito ay dapat na ibigay, palitan ito ng mas kasiya-siyang damdamin. Ang mga maligayang tao ay hindi nakakaranas ng kalungkutan, at ang kaligayahan ay isang estado din ng pag-iisip.
2
Hindi mahalaga kung paano ka nanirahan hanggang ngayon, ngunit kung sa ngayon ikaw ay nag-iisa, subukang samantalahin ito. Ang independiyenteng buhay ay hindi isang trahedya, ngunit isang kasiyahan. Ang pangunahing bagay ay upang malaman na maging kawili-wili sa iyong sarili. Mayroong maraming mga aktibidad na maaaring magpasaya ng kalungkutan: maaari mong basahin, makinig sa musika nang buong lakas, magsinungaling sa banyo, tumawag sa mga kasintahan, mag-ayos ng mga partido sa slumber - sa maikling salita, gawin ang anumang nais mo.
3
Huwag isipin na ang pamumuhay mag-isa ay masama. Tanging ang mga babaeng may asawa ay kinondena ang nag-iisang kababaihan, kung kanino ka isang potensyal na karibal, isang posibleng manlilinlang ng kanilang asawa. Ang mga kababaihan mismo, na namumuhay na nag-iisa, ay lubos na masaya at masaya sa lahat.
4
Ang pangunahing kawalan ng isang malungkot na buhay ay isang kakulangan ng pag-aalala sa iyo. Halimbawa, sa panahon ng isang sakit walang sinumang gumawa ng tsaa na may lemon para sa iyo, at kailangan mong pumunta mismo sa parmasya para sa mga gamot. Ngunit huwag kalimutan na ang paglalakad sa sariwang hangin, isang malusog na pamumuhay at paglalaro ng sports ay nagpapataas ng resistensya ng katawan sa sakit.
5
Ang malungkot na buhay ay kalayaan sa samahan ng buhay, rehimen. Sa una, ang kumpletong pagsasarili ay nagdadala ng sarili nitong mga paghihirap: dapat mong gawin ang mga responsibilidad sa kapwa lalaki at babae. Ngunit ang isang ugali ay binuo para sa lahat. Ang kalungkutan ay nagdudulot hindi lamang kumpletong kalayaan ng pagkilos, ngunit din ng isang mahusay na pagkakataon para sa pagsasakatuparan sa sarili. Maaari mong ibigay ang lahat sa iyong sarili sa paglago ng karera.
6
Ang pangunahing tuntunin ng isang maligayang buhay sa pag-iisa ay mahalin ang iyong sarili - tulad ng gusto mo ng isang tao na mahalin ka. Palayain ang iyong sarili at huwag kalimutang regular na makipag-usap sa mga kaibigan at mahal sa buhay, kung gayon ang kalungkutan ay hindi magiging nakakatakot.