Ang mga pag-atake ng rabies pagkatapos ng isang pag-agos ng galit at iba pang mga emosyon ay pumapasok sa kawalang-interes, pagkawasak, o maaaring humantong sa pagkalungkot. Ang enerhiya ng galit ay maaaring magamit nang produktibo upang hindi ito sirain, ngunit mapabuti ang iyong buhay. Upang gawin ito, kailangan mong makabisado ng ilang simpleng trick.
Manwal ng pagtuturo
1
Kapag naramdaman mo na labis ang galit sa iyo, huwag subukan na sugpuin ito. Hayaan siyang umalis sa labas: maaari kang agad na tumakbo, matalo ang isang punching bag, na madaling pinalitan ng isang unan. Kung hindi angkop sa iyo ang mga ganitong pamamaraan, subukang muling ayusin ang mga kasangkapan sa silid o muling idikit ang wallpaper. Ang pangunahing bagay - huwag mag-ipon ng pag-igting sa iyong sarili.
2
Subukang palakasin ang iyong espiritu na mapagmahal sa kapayapaan, huwag magpatuloy sa pag-atake sa sandaling naramdaman mo ang bahagyang mga palatandaan ng hindi kasiyahan sa isang bagay. Huminga ng malalim, magbilang ng isip sa sampu. Sabihin sa iyong sarili na mayroon ka pa ring oras upang magalit, na kung ipagpaliban mo ang negosyong ito sa ibang pagkakataon. Malamang, sa loob ng ilang minuto ay mapagtanto mo na hindi ka na galit na galit at makapag-isip nang may kamalayan.
3
Ang galit ay isang emosyon. Kung hindi mo ito makontrol, kailangan mong palakasin ang pagpipigil sa sarili sa pangkalahatan, matutong kontrolin ang mga pagpapakita ng mga damdamin. Ang galit ay minsan lamang isang masamang ugali. Ang isang tao ay nasanay na magalit sa pinakamadalas na okasyon. Alamin ang iyong sarili, magkaroon ng kamalayan na maraming mga positibong sandali sa buhay, nagkakahalaga ba ito upang makakuha ng inis sa mga trifle?
4
Sa ilang mga kasanayan sa esoteriko, ang galit ay naisip na hindi napapansin ng enerhiya ng malikhaing. Hanapin ang iyong sarili ng isang kawili-wiling libangan kung saan ang iyong pagkamalikhain ay maaaring magpakita mismo. Hindi kinakailangang makabisado ang mga kumplikadong anyo ng sining; ang pagluluto, pagniniting, lagari na may jigsaw o pagbubuo ng mga tula ay angkop. Huwag matakot na ang iyong mga gawa ay magiging hindi sakdal. Sa kasong ito, ang pangunahing bagay ay ang pagdirekta ng enerhiya sa isang mapayapang direksyon.
5
Alamin ang mga simpleng pamamaraan sa pagpapahinga. Tumutulong nang maayos ang mga kasanayan sa pagmumuni-muni, ngunit gagawin ang regular na pagsasanay sa auto. Piliin kung ano ang gusto mo. Upang makamit ang epekto na kailangan mo upang regular na makisali, at hindi mula sa kaso hanggang sa kaso.
6
Tandaan, ang pinakamahusay na paraan upang ihinto ang pagkagalit ay ang matutong magpatawad. Kung ang buhay ay hindi magiging maayos, ang mga negatibong emosyon ay hindi maaaring baguhin ang sitwasyon, ngunit maaari nilang masira ang sistema ng nerbiyos. Subukang mag-isip tungkol sa mabuti at maniwala na ang lahat ng masama ay maaga o maiiwan.