Ang panregla cycle ng isang babae ay higit pa sa inaasahang oras ng pagsisimula ng regla o ang kakayahang makalkula ang mga araw na kanais-nais para sa paglilihi. Ito ay isang aktibidad sa hormonal na nagbabago sa buong buwan. Kinokontrol niya hindi lamang ang kalooban, kundi pati na rin ang karamihan sa mga aspeto ng buhay ng isang babae. Mahalagang malaman ang tungkol sa mga tampok ng iyong katawan upang magamit ang mga ito, at kung minsan bigyan ang iyong sarili ng labis na pahinga.
Manwal ng pagtuturo
1
Ang unang kalahati ng panregla cycle. Ang unang araw ng ikot ay ang araw kung kailan nangyayari ang regla. Ang layer ng ibabaw ng epithelium, namamaga at puspos ng dugo at sustansya, ay tinanggihan ng matris, dahil hindi nangyari ang pagpapabunga. Matapos ang pagtatapos ng regla, ang katawan ay gumagawa ng isang bagong layer ng epithelium, na maaaring kumuha ng isang fertilized egg. Ang unang kalahati ng ikot ay nagtatapos sa obulasyon. Ang tagal ng panahong ito ay nag-iiba para sa iba't ibang mga kababaihan, sa ilang mga ito ay bahagyang higit sa isang linggo, habang sa iba pa ay maaaring umabot ng 22 araw. Karaniwan, tumatagal ng halos dalawang linggo.
2
Ang regla ay isang oras na ang katawan ay lalo na sensitibo sa sakit. Subukan upang maiwasan ang anumang labis na naglo-load at anumang bagay na nagdudulot ng sakit: halimbawa, waks. Ang kalakasan sa oras na ito ay bahagyang mas mababa kaysa sa dati, samakatuwid ang mood ay madalas na medyo nalulumbay. Palibutan ang iyong sarili ng ginhawa at kaaya-aya na mga bagay, subukang alisin ang nakakainis na mga kadahilanan.
3
Kaagad pagkatapos ng pagtatapos ng regla, may darating na oras na ang metabolismo ay makabuluhang pinabilis. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang aktibidad ng hormonal ay umaabot sa tuktok nito, na nahuhulog sa obulasyon. Ito ay karaniwang ang pinaka-aktibong oras; sa mga araw na ito, ang lahat ay mas mahusay para sa mga kababaihan, ang anumang mga naglo-load na pampalakasan ay mas madali, at ang kanilang pagiging epektibo ay tumataas. Sa oras na ito, ang babae ay nakikilala sa pamamagitan ng isang partikular na masigla at kaaya-ayang kalooban, siya ay sexy at masayang, siya ay napaka-maasahin sa buong mundo.
4
Sa paligid ng gitna ng ikot, isang itlog ay lumabas sa isa sa mga ovaries at nangyayari ang obulasyon. Ilang sandali bago at sa panahon ng obulasyon, ang isang babae ay nagiging pinaka-sekswal na kaakit-akit. Sa isang natural, natural na antas, tila may pagnanais siyang magmukhang hangga't maaari. Ang kalooban ay galak, tulad ng sa isang maayang pag-asa.
5
Sa sandaling nakumpleto ang obulasyon, ang pangalawang kalahati ng ikot, o ang luteal phase, ay nagsisimula. Ang pangunahing tungkulin ng katawan ng babae sa oras na ito ay ang pagkuha ng itlog na nabu ng tamud. Ang phase na ito ay tumatagal ng tungkol sa dalawang linggo. Inaasahan ng katawan ang pagbubuntis. Kung hindi ito nangyari, pagkatapos ay ang pagtula ng epithelial layer ay tinanggihan, nagsisimula ang isang bagong siklo. Ang pagbubuntis ay isang mahirap at mahirap na oras para sa katawan, at naghahanda ito para sa ito, pinahina ang metabolismo at pagpapanatili ng likido. Maaari mong obserbahan ang mga bag sa ilalim ng mata at isang bahagyang pagtaas ng timbang ng katawan. Ang balat ay lumala sa oras na ito, ang mga pimples ay maaaring lumitaw na mas malapit sa regla. Mga likido sa dugo, kaya sa ikalawang kalahati ng pag-ikot hindi mo dapat tratuhin ang iyong mga ngipin o sumailalim sa operasyon. Ang lahat ng ito ay nakakaapekto sa kalooban. Ang isang babae ay madaling kapitan ng pagkalungkot, ang mga puwersa ay nagiging mas mababa. Ang mas malapit sa regla, ang mas masahol sa mood. Ito ay sa mga huling araw bago sa kanya na mayroon siyang tinatawag na PMS - premenstrual syndrome, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng espesyal na pagkamayamutin at emosyonal na kawalang-tatag.
Bigyang-pansin
Estrogens - mga babaeng hormone na responsable para sa paggana ng babaeng katawan sa unang kalahati ng pag-ikot, nangangako ng maliwanag at malakas na orgasms bilang isang karagdagang "bonus".