Sa ngayon, kakaunti ang nag-iisip tungkol sa kung bakit ang pagiging tahimik ay minsan mas mahalaga, malusog at mas madali kaysa sa walang katapusang chatter tungkol sa mga problema. Ang pag-aaral na maging tahimik upang mapupuksa ang mga problemang sikolohikal ay hindi napakahirap, ngunit hindi lahat ay maaaring magsimulang gawin ito.
Mayroong isang bilang ng mga pamamaraan na kung saan ang isang tao ay inaalok upang makapasok sa isang estado ng katahimikan at katahimikan. Matapos ang isang mahabang pananatili dito, maaari mong talagang mapupuksa ang isang bilang ng mga sikolohikal na problema, ibalik ang panloob na balanse, muling magkarga ng iyong mga baterya at mabawi mula sa maraming mga sakit.
Ang pagsasagawa ng katahimikan ngayon ay madalas na inaalok ng mga espesyalista sa alternatibong gamot. Ngunit ang ilang mga sikolohista ay dalhin ito sa serbisyo, at pagkatapos ay matagumpay na gamitin ito sa kanilang trabaho. Ang mahabang katahimikan ay maaaring makatipid sa iyo mula sa neurosis at hindi lamang mula sa kanila.
Sa tradisyonal na pinaniniwalaan na ang mga psychologist at psychoanalyst ay tumutulong sa isang tao na sagutin ang mga kumplikadong mga katanungan sa buhay at makahanap ng solusyon sa mga problema sa pamamagitan ng pag-uusap. Dapat sabihin sa kliyente o pasyente ang tungkol sa kanilang mga damdamin, damdamin at pagdurusa, at pagkatapos lamang ay makakatulong sila sa kanya na makahanap ng solusyon.
Silence Healing Sample
Inilarawan ng isa sa mga eksperto ang pagpupulong sa kanyang kliyente, na tinulungan niyang mapupuksa ang neurosis sa pamamagitan ng pagsasanay ng katahimikan.
Ang tao ay dumating sa session, at sa halip na bigyan siya ng pagkakataon na magsalita, inanyayahan siya ng espesyalista na tumahimik lamang sa isang oras sa unang session. Dapat kong sabihin na ang lalaki ay nasuri na may neurosis, nagdusa rin siya mula sa palaging sakit ng ulo at hindi pagkakatulog.
Sa una ay nagulat siya sa ipinanukalang pamamaraan, ngunit hindi tumutol at nanatiling nakaupo sa isang upuan sa armchair. Pagkaraan ng sampung minuto, sinimulan niyang patuloy na baguhin ang posisyon ng katawan, kagat ang kanyang mga labi, i-cross ang kanyang mga braso at binti. Ang isa pang sampung minuto ay lumipas: ang tao ay hindi na makaupo sa isang lugar, kaya siya ay tumayo at umupo sa isang upuan.
Pagkaraan ng kaunting oras, tumayo ang lalaki, pumunta sa bintana at nagsimulang tumingin sa kalye. Pagkatapos ay sinimulan niya ang pag-drum ng kanyang mga daliri sa windowsill at baso. Ang paglipat mula sa bintana, nagsimula siyang maglakad sa paligid ng opisina, umupo at tumayo muli. Nang matapos ang session, tahimik siyang tumayo at umalis.
Kinabukasan bumalik siya at siya mismo ang humiling na hawakan ang session na ito. Kalmado na ang lalaki. Ilang beses lang siyang tumayo at naglibot sa opisina.
Sa mga kasunod na session, ang tao ay dumating muli at naupo sa loob ng isang oras sa kumpletong katahimikan, pag-iisip, hindi bumabangon mula sa kanyang upuan. Matapos ang ika-apat na sesyon, sinabi niya na literal na namangha siya sa mga resulta. Huminahon siya, halos tumigil sa pag-ingay sa anumang kadahilanan, nagsimulang makatulog nang normal, at tumigil ang kanyang pananakit ng ulo. Bago ang mga session na ito, ang lalaki ay nagpunta sa maraming mga espesyalista, uminom ng isang bungkos ng mga tabletas, ngunit walang resulta. At pagkatapos lamang ng pagsasagawa ng katahimikan ay literal siyang ipinanganak muli.
