Walang isang solong tao na kahit isang beses sa kanyang buhay ay hindi nakaranas ng pagkapahiya o pagkapahiya. Ngunit may mga tao kung saan ito ay isang malubhang problema. Kung ito ay tungkol sa iyo, kung gayon ang mahalaga sa pagkapahiya ay talagang mahalaga, kung hindi, ang tunay na buhay ay hindi kailanman magsisimula. Posible, ang komunikasyon ay maaaring matutunan tulad ng anumang iba pang bagay.
Kakailanganin mo
malayuang diskarte, lakas ng loob, tiwala sa sarili
Manwal ng pagtuturo
1
Kung nahihiya ka sa iyong mga kaibigan at kakilala, malapit na kamag-anak na kilala mo nang mabuti, pagkatapos isipin kung ano ang sanhi ng pag-uugali na ito? Marahil ay may isang bagay sa iyong sarili na tila sa iyo ay makagambala sa normal na komunikasyon sa ibang tao? Kung sa palagay mo ay mukhang masama ka, huwag magbihis ng ganyan, mayroon kang masamang hairstyle, sobrang timbang, kakulangan sa pagsasalita at iba pa, pagkatapos ay simulan mong ayusin ang problemang ito. Ang isang pulutong ng mga tao, ang pagkuha ng kanilang hitsura at imahe, ay nagsisimula sa pakiramdam mas tiwala. Ngunit tandaan na ang pinakamahalagang bagay ay ang pag-ibig sa iyong sarili. Hindi tayo perpekto. Mahalin ang iyong sarili kung sino ka, ang hitsura ay hindi dapat mahiya. Ang mga kumplikado ay hindi isang dahilan upang masira ang iyong buhay.
2
Kung ikaw ay nasa isang sitwasyon na malapit nang mamula, at ngayon ay talagang ayaw mo ito, pagkatapos ay mag-isip tungkol sa iba pa. Agad na magulo, maghanda ng isang bagay na maisip mo sa sitwasyong ito nang maaga. Sa sandaling napahiya ka at magsimulang mag-blush - tandaan kaagad ang tungkol sa iyong "lifebuoy" - isang kwentong makagambala sa iyo at maiiwasan ka na mamula.
3
Ang isang tao na nasiyahan sa kanyang sarili, ngunit na nahihirapang makipag-usap dahil sa likas na pagkahiya, ay kailangang magtrabaho sa kanyang sarili, gamitin ang kanyang kalooban at may malay na malampasan ang pagpilit. Una sa lahat, ang problema ay dapat makilala. Dapat kong aminin sa aking sarili na ikaw ay isang mahiyain at mahiyain na tao. At ngayon nagsisimula ka nang labanan ito. Upang makayanan ang kahihiyan, kailangan mong simulan ang pakikipag-usap hangga't maaari. Pumunta sa mga club, sa mga premieres, partido at paglalakad, gumawa ng mga bagong kaibigan, ayusin ang mga pista opisyal at mga partido. Walang ibang paraan upang mapagtagumpayan ang pagkahihiya kaysa sa pagkuha ng mga kasanayan sa komunikasyon.
4
Ngumiti Magkaroon ng isang tiwala na hitsura. Panoorin ang iyong pustura. Ang isang hunched back at isang mahiyain na hitsura ay hindi maakit ang mga tao sa iyo, at isang marangyang ngiti at isang mahinahon at tiwala na magpose signal sa mga tao na ikaw ay isang kaaya-aya na interlocutor ng pakikipag-usap. Kung ang isang masarap na tao ay nakikipag-usap sa iyo, lalo na sa kabaligtaran na kasarian, sa anumang kaso ay mapapahiya. Mamahinga at tamasahin ang pag-uusap.
Bigyang-pansin
Iniisip ng ilang mahiyain na pagkatapos uminom ng kaunting alak, maaari silang makapagpahinga at maging magkakaibigan. Minsan o dalawang beses maaari itong gumana, ngunit pagkatapos ang isang tao ay naging gumon, hindi mas malakas kaysa sa isang gamot.
- kung paano malampasan ang kahihiyan
- kung paano haharapin ang kahihiyan