Marahil para sa ilan ay hindi inaasahang balita, ngunit lahat ng aming mga problema sa buhay ay nagmula sa aming hindi malay. Ang itim na bar ay nasa atin, o sa halip sa iyong ulo. Pagkatapos ng lahat, ang mga saloobin ay materyal, at wastong nabalangkas na mga hangarin ay may katuparan. Samakatuwid, napakahalaga na maitaguyod ang panloob na pagkakaisa.
Siyempre, ang lahat ng mga hindi tamang pag-uugali na dala namin at sa gayon aktibong proyekto sa buhay ay lumabas kahit saan. Nag-iipon sila ng maraming taon, simula sa pagkabata. Ang mga pinsala sa sikolohikal at karaingan ay hindi napapansin. Nakaupo sila sa aming hindi malay, tulad ng alikabok sa mga muwebles, at hindi namin hayaang huminga nang normal, na sinisiraan ang mundo sa ating paligid. Nakakalason ang mga iniisip na nakakalason. Ngayon ay titingnan natin ang ilang pangunahing pamamaraan kung paano magtatag ng pagkakasundo sa panloob at mapupuksa ang nalulungkot na mga kaisipan.
Maging matapat sa iyong sarili
Hindi ka magagawang maging masaya at makamit ang iyong mga layunin kung palitan mo ang iyong tunay na mga pangangailangan sa mga konseptong panlipunan. Gusto mo bang magpakasal? Ito ba talaga ang iyong nais. O ipinataw ito ng lipunan. Sapagkat ang edad ay "hindi disente, " ang pakikipag-usap lamang sa isang lalaki at isang babae ay mali. Sa kasong ito, nangyayari ang isang dissonance ng pagkatao. Nararamdaman ng panloob na mundo ang pagkakaiba sa pagitan ng gusto ko at kung ano ang hinihiling ng lipunan. Huwag kang magsinungaling sa iyong sarili. Huwag tumapak sa lalamunan ng iyong mga hangarin at ginhawa. Manatiling mag-isa sa iyong sarili at gumawa ng introspection. Galugarin ang iyong sarili, ang iyong panloob na mundo, nang walang mga ilusyon. Unawain ang talagang gusto mo. Pakiramdam ang damdamin na mararanasan mo kapag nakuha mo ang gusto mo.
Maniwala ka sa iyong sarili
Mahalin ang iyong sarili, pahalagahan ang iyong sarili. Sino kung hindi ikaw? Paano maniniwala sa iyong sarili? Hanapin ang iyong mga positibong katangian at simulan ang bawat umaga sa pamamagitan ng paglista ng mga ito sa harap ng salamin. "Oo, matalino ako at maganda. At kung ano ang aking mga mata ay walang hanggan! At kahapon ay naghanda ako ng isang napakarilag na hapunan - hindi mas masahol kaysa sa mga propesyonal na chef." Huwag tumira sa mga pagkabigo. Lahat tayo sa buhay paminsan-minsan ay natalo sa anumang negosyo. Ngunit ang ilan ay maaaring suriin ang sitwasyon at magpatuloy sa isang aralin. At ang iba ay nahuhumaling sa masama at takot na sumulong. Alin ang kategorya na kinabibilangan mo? Kilalanin ang iyong natatangi. Kung mayroon kang ilang "zest" sa hitsura (lahat tayo ay hindi perpekto), mahalin mo sila.
Pinahahalagahan ang iyong sarili
Bigyan ng prayoridad ang iyong mga pangangailangan at kagustuhan. Unawain na kailangan ng iyong pamilya, una sa lahat, isang maligayang ina, asawa. Kapag nasiyahan ang iyong mga pangangailangan, bibigyan ka ng higit na kaligayahan sa iba. Alalahanin: maaari mong alagaan ang iyong sarili, mahal, hindi sa kasiraan ng iba, kundi pati na rin para sa kanilang pakinabang.
Kumonekta sa mga tamang tao
Tanggalin ang mga nakakalason na tao mula sa iyong kapaligiran. Ang mga "lason" mo araw-araw sa kanilang maliit na patak ng lason. Suriin ang iyong paligid. Kung sa gitna ng iyong mga kaibigan at kamag-anak mayroong isang tao na: manipulahin ka, patuloy na pag-iyak, ipinapakita ang kanyang mga problema upang sila ay pasensya sa kanya - ito ay isang nakakalason na tao. Ang isang bagay na palaging hindi umaangkop sa gayong mga tao, sila ay makasarili at naiinggit, at hindi sila kailanman nagkasala sa kanilang mga problema. Tumakas palayo sa mga ganitong tao!
Kung ang pakikipag-usap sa gayong tao ay hindi maiiwasan, pagkatapos ay bawasan ito nang kaunti at sumunod sa mga sumusunod na rekomendasyon:
- Alamin na huwag sabihin sa kanya;
- Huwag hayaan siyang sakupin ang kanyang mga problema at lutasin ang mga ito;
- Layo sa iyong sarili sa kanyang mga problema. Huwag hayaan silang dumaan sa iyo. Isalin ang mga paksa ng pag-uusap sa mas positibo;
- Huwag tiisin ang sitwasyon kung nais mong umalis dito.
Ang pakikipag-usap sa mga nakakalason na tao ay mapanganib dahil ikaw ay nakalantad sa negatibong emosyon. At dahan-dahang ang estado na ito ay "sumusuporta" sa iyo. Hindi mo mapapansin kung paano magbabago ang iyong masayang estado nang mas madalas. Sa huli, maaari kang mawalan ng pag-asa.
Tangkilikin ang mayroon ka
Kadalasan tila sa amin na para sa kaligayahan walang sapat na detalye. Halimbawa, ngayon ay isusulong ako sa trabaho, at magiging masaya ako. Dito lumaki ang mga bata, pagkatapos ay mabubuhay ako. Oh, magkakaroon ako ng kotse, tulad ng isang kapitbahay, at pagkatapos ay sigurado na ako ang magiging pinaka-masaya. Ngunit ano sa huli? Lumipas ang buhay. At ito ba talaga ang iyong hangarin at hangarin na lumaki ang mga bata? May hiwalay na opisina sa trabaho? Masiyahan sa kung ano ang mayroon ka sa ngayon. Oo, magsikap na tumaas sa trabaho, nais para sa isang bakasyon sa Cote d'Azur, ngunit huwag gawin ang ninanais na layunin na maging ganap na kahulugan ng iyong buhay. Pakiramdam ang mundong ito. Mamahinga at tamasahin ang mayroon ka.