Maraming mga tao ang sumusubok na labanan ang kanilang pagkahiya. Ngunit hindi lahat ay nagtagumpay.
Kadalasan, ang kahihiyan ay nag-aalis sa atin ng pagkakataon na mapagtanto ang ating sarili sa buhay, ipahayag ang aming opinyon sa tamang oras, o makilala lamang ang kabaligtaran na kasarian. Bilang isang patakaran, ang lahat ng aming mga pangarap at hangarin ay dumadaan sa daan, at pagkatapos ay ganap silang nakalimutan.
Ngunit hindi lahat ay napakasama. Ang kahinahunan ay maaaring at dapat ipaglaban. Ang ilang mga tao ay lumingon sa mga espesyalista na tumutulong sa kanila na makilala ang problema at makahanap ng solusyon dito. Gayunpaman, hindi lahat ay may tulad na isang pagkakataon, at marami ang nahihiya na lumapit sa isang estranghero at buksan ang kanyang kaluluwa sa kanya. Samakatuwid, kailangan nating maghanap ng mga paraan upang malutas ang kumplikadong problemang ito sa ating sarili.
Una kailangan mong tukuyin kung ano ang sanhi ng iyong pagkamahiyain. Bilang isang patakaran, sa maraming mga kaso ang problema ay nakatago sa pagkabata. Ang dahilan ay maaaring maling salita ng mga magulang o kamag-anak. Kadalasan, ang pamilya, nang hindi pinaghihinalaang ito, ay gumagawa ng anumang mga seryosong komento na nananatili sa ating mga ulo sa buong buhay. Naaalala namin ito at patuloy na iniisip na, nagkamali, lahat ay tatawanan kami.
Maaari rin itong konektado sa mga kapantay, na, bilang panuntunan, ay lubos na malupit sa kanilang mga paghuhusga at pahayag. Kadalasan, sinusubukan ng mga bata na kahit paano ay matupad ang kanilang mga sarili at samakatuwid ay paninirang-puri ang iba pa, mas mahina o mas tahimik na mga bata. Gumagapang din ito sa ulo ng mahabang panahon.
Ang mga kadahilanan ay maaaring ganap na magkakaiba, kaya dapat kang umupo at maingat na isaalang-alang ang lahat, ang bawat tao ay may isang kuwento.
Matapos nahanap ang dahilan, kinakailangan upang maipasa sa mga aksyon. Una, kailangan mong ayusin ang iyong sarili sa katotohanan na ang lahat ng mga tao ay makasarili at iniisip lamang ang kanilang sarili, hindi ka nila pakialam. Mayroon kang sariling buhay, mayroon silang sarili. Samakatuwid, kung nais mong magsalita, magpatuloy at huwag isipin na may sisihin sa iyo o magsisimulang tumawa.
Kung nagsasalita ka sa harap ng isang malaking tagapakinig, maaari kang maging sigurado na hindi lahat ay nakikinig sa iyo o na ang ilang mga tao ay nagagambala at naglalakad sa kanilang negosyo. Samakatuwid, maaari mong ligtas na magsalita. Pangalawa, kung matagal mo nang gustong matutong kumanta o sumayaw, dumating na ang oras. Mag-sign up para sa mga klase at simulan ang pagsasanay. Ang Sport ay nagbibigay ng tiwala, din sa panahon ng pisikal na aktibidad, ang hormone ng kaligayahan ay ginawa sa katawan, na pinalalaki ang ating kalooban. Mahalaga na palaging maglakad kasama ang iyong likod nang tuwid at tumingin nang diretso. Hindi ka maaaring maghabol at gumana nang husto sa iyong lakad, kailangan mong tiyakin.
Mahalagang tandaan na ang kahihiyan ay nakatago lamang sa ating ulo. Samakatuwid, maaari lamang nating magpaalam sa kanya.