Ang mga mainam na tao ay hindi umiiral. Ang bawat tao ay nagkakamali sa landas ng kanyang buhay. Maaaring itama ng isang tao ang mga pagkakamaling ito, at isang tao ay pinipilit na ikinalulungkot ang nangyari. Hindi lahat ay madaling mapupuksa ang pagkakasala, ngunit magagawa mo pa rin ito.
Kakailanganin mo
papel, panulat, konsultasyon ng sikologo
Manwal ng pagtuturo
1
Kilalanin ang iyong pagkakasala. Minsan ang gnaws sa pagkakasala ay wala sa isang partikular na kadahilanan. Dapat mong malinaw na matukoy kung ano ang eksaktong napagkamali, kung bakit sinisisi mo ang iyong sarili, ano ang dahilan ng iyong nalulumbay na kalagayan. Sumulat ng isang listahan na kasama ang mga haligi na may mga pangalan na "Ito ay kinakailangan" at "Hindi ito kinakailangan." Matapos mong lubos na kilalanin ang iyong pagkakasala maaari mo nang simulang mapupuksa ang mga damdaming nagpapahirap sa iyo.
2
Itigil ang pagsisi sa iyong sarili. Walang mga tao na hindi nagkakamali. Ang pangunahing bagay ay naintindihan mo na ginawa mo ang maling bagay at kung paulit-ulit ang sitwasyon, tiyak na pipiliin mo ang isa pang solusyon dito. Ang karanasan na ito ay tiyak na magagawa para sa iyo balang araw, at ang patuloy na pagsaway ay hindi hahantong sa anumang mabuti.
3
Subukang ayusin ang sitwasyon. Hindi lamang ito tungkol sa totoong pagwawasto sa nangyari. Mayroon ding mga sitwasyon kung saan, sa kasamaang palad, wala nang maiayos. Subukan mo lang ang iyong makakaya. Ang sikolohiya ng tao ay kahit na ang isang pagtatangka ay maaaring ituring bilang isang paraan ng pagbabayad-sala. Halimbawa, kung minsan ay nakakasakit ka ng isang tao, taimtim na humingi ng tawad sa kanya. Ito ay magiging mas madali para sa iyo.
4
Kung hindi mo maaayos ang sitwasyon, patawarin mo ang iyong sarili. Patawad lang sa totoong, hindi para sa palabas. Ipaliwanag sa iyong sarili kung paano mo ipapaliwanag sa ibang tao kung bakit mo ito ginawa, kung ano ang nagpipilit sa iyo sa mga ganitong pagkilos.
5
Suriin ang iyong buhay at tandaan ang mga sandali kung saan nagkaroon ka ng pagkakataon na magkamali, ngunit nakatakas ka rito. Purihin ang iyong sarili para dito. Sa tuwing may nangyayari tulad nito, hikayatin ang iyong sarili, mapanatili ang iyong kalooban at maniwala sa iyong sarili.
6
Makipag-usap sa mga mahal sa buhay o isang psychologist. Matapos mong sabihin sa kanya ang tungkol sa lahat ng iyong mga karanasan, magiging mas madali para sa iyo. Ikaw ay isang maliit na napalaya mula sa pagkarga. Ang isang taimtim na pakikipag-usap sa puso ay tumutulong sa iyo na harapin ang pagkakasala.
Kapaki-pakinabang na payo
Huwag sisihin ang iyong sarili sa hindi ka umaasa sa iyo.