Ang modernong mundo ay puno ng lubos na binuo na mga sistema ng komunikasyon at kumplikado, kung minsan ay hindi malulutas, mga problema. Ipinapaliwanag nito ang estado ng panloob at panlabas na pagkabalisa, na madalas na binisita ng maraming mga naninirahan sa ating planeta. Hindi ganoon kadali ang pag-alis ng palagiang pakiramdam at makamit ang kapayapaan.
Manwal ng pagtuturo
1
Upang makamit ang kapayapaan ng isip, una sa lahat, hindi mo kailangang makagambala sa mga gawain ng ibang tao. Hayaan ang iba na alagaan ang kanilang sarili at malutas ang kanilang mga problema sa kanilang sarili. Hindi mo kailangang ihandog sa kanila ang iyong tulong kung hindi mo sila tatanungin tungkol dito.
2
Ang isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang makamit ang kapayapaan sa loob ay ang kakayahang magpatawad. Kadalasan ang isang tao ay nagdudulot ng sama ng loob sa kanyang kaluluwa, na patuloy na nagpapaalala sa kanyang sarili nito at nagpahid ng sugat. Huwag gawin ito, maniwala sa pinakamataas na hustisya at kapalaran.
3
Huwag pumasok sa mga siklo bilang pagkilala sa mga tao sa paligid ng iyong kahalagahan at iyong mga merito. Subukan lamang na gawin ang iyong trabaho nang maayos, ngunit huwag subukang purihin ang ibang tao. Kadalasan sila ay bias, at ang kanilang mga papuri ay hindi maaaring magtatagal.
4
Huwag magbigay sa isang pakiramdam ng inggit. Ang inggit na madalas ay humahantong sa mga damdamin ng pagkabalisa. Alalahanin, kung nakalaan ka upang makamit ang tagumpay, pagkatapos mong makamit ito maaga o huli. Huwag sisihin ang mga kasamahan at kakilala sa iyong mga pagkabigo, hindi ito hahantong sa anumang mabuting.
5
Huwag subukan na baguhin ang mundo sa paligid mo para sa mas mahusay, hindi mo pa rin magagawa. Mas mahusay na pagsisimula sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong panloob na mundo, makakatulong ito makamit ang kapayapaan at pagkakaisa.
6
Subukang gawing pakinabang ang mga kawalan. Kasabay nito, matutong makamit ang mga termino sa mga bagay na hindi mo mababago. Napakaraming mga bagay na hindi makontrol ng isang tao, halimbawa, mga sakit, natural na sakuna, digmaan, kagutuman. Kailangan mong malaman na huwag mong bigyang-halaga, makakatulong ito na mabuo ang pasensya at lakas.
7
Huwag tumagal ng maraming mga obligasyon. Ang takot na hindi mo magagawa ang lahat na inilagay mo sa iyong sarili ay magdudulot ng higit pang pagkabalisa at sa wakas ay ilabas ka sa isang estado ng balanse ng kaisipan.
8
Subukan na hawakan ang iyong mga saloobin sa ilang mga kapaki-pakinabang na bagay, huwag hayaang tuluyan ng utak. Maaari kang makabuo ng ilang uri ng libangan at italaga ang lahat ng iyong libreng oras sa libangan na ito. Bilang karagdagan, magpapahintulot sa iyo na mapagtanto ang iyong mga malikhaing pangarap.