Ang kaligayahan ay isang konsepto na nais ng lahat na puntahan. Kadalasan ito ay isang instant flash, na mabilis na pumasa. At mayroong kawalan ng laman sa loob. Ngunit may mga simpleng paraan upang makaramdam ng maligaya araw-araw.
Sikaping mabuhay sa kasalukuyan. Hindi ang nakaraan, hindi ang hinaharap, ngunit ngayon. I-drop ang lahat ng kasama mo: pagkabigo, pagkawala, pagkabigo, sama ng loob, galit. Lumipas na ito. Ang hinaharap ay hindi pa dumating, ngunit mayroong isang kasalukuyan. Sikaping maramdaman ito. Pansinin ang hangin na pumutok sa iyong mukha. Bigyang-pansin kung paano ka pupunta. Pakiramdam ang bawat hakbang mo. Huwag lunukin ang pagkain habang nanonood ng ibang pelikula. Dahan-dahang tamasahin ang lasa nito. Pumunta ka na ngayon.
Itulak ang mga negatibong kaisipan sa iyong sarili. Tandaan: nilikha mo ang iyong sariling mundo. Tumanggap ng responsibilidad hindi lamang para sa iyong ginagawa, ngunit isipin din. Ang mga positibong emosyon ay laging nakakaakit ng mga positibong kaganapan, at para dito, mas madalas na ngumiti, isipin ang tungkol sa kaaya-aya, at gumawa ng mga bagay na nagbibigay sa iyo ng kagalakan.
Salamat sa Uniberso para sa lahat ng mayroon ka: bahay, damit, kalusugan, trabaho, kaibigan. At maniwala ka sa akin: sasagutin niya ang iyong pasasalamat sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyo ng higit pa. Bakit? Alalahanin, halimbawa, ang iyong minamahal na tao: mas maraming nagpapasalamat sa kanya sa gawaing nagawa, mas maraming ginawa niya.
Huwag kalimutan na palayain ang iyong sarili: bumili ng mga regalo, masiyahan sa iyong paboritong ice cream o maligo sa mga kandila. Tandaan na ang bawat araw ay espesyal.