Imposibleng matanggal ang mga gawi na na-instill mula pagkabata. Pinakain kami ng mga lola ng cereal ng mantikilya at pie. Bilang karagdagan, ang pang-araw-araw na stress ay nagdadala sa ref. Ngunit may mga paraan upang makatulong na makagambala sa sarili mula sa pag-iisip ng pagkain.
Manwal ng pagtuturo
1
Maghanap ng isang libangan. Maaari itong maging komunikasyon sa Internet o pagbabasa ng isang kawili-wiling libro. Ang pagbabasa ng isang kamangha-manghang nobela, maaari mong itak sa isip ang mga sinaunang beses sa mga kabalyero at mga hari, magagandang kababaihan at magagandang relasyon. Hindi malamang na nais niyang isuko ang isang kamangha-manghang pagbabasa para sa kapakanan ng isang plato ng borsch. Maaari rin itong maging patchwork o beadwork. Ito ang mga klase na ginawa ng aming mga lola. At pagkatapos, bilang karagdagan sa kasiya-siya ang iyong sarili at ang iyong kagustuhan, magiging masarap magyabang tungkol sa iyong karayom.
2
Gumugol ng mas maraming oras sa mga bata at mga mahal sa buhay. Maaari mong anyayahan ang iyong lola na maglakad sa parke, kumuha ng mga bata sa iyo at alalahanin ang mga masayang sandali. Lubhang pasasalamatan ng mga magulang ang masayang sandaling ito na ginugol. At kaya madali mong laktawan ang isa sa mga pagkain.
3
Subukang huwag mag-alala tungkol sa bawat maliit na bagay. Ito ay nagkakahalaga ng nakakarelaks at paglaan ng oras para sa iyong sarili. Upang gawin ito, patayin ang mga telepono, i-on ang kaaya-aya na musika at lampara ng aroma na nakakarelaks na lavender o langis ng sandalwood. Ito ay magiging kapaki-pakinabang na kumuha ng isang nakapapawi paliguan na may mga decoctions ng mga halamang gamot o mahahalagang langis. Huwag kalimutan na ang mga nakakarelaks na paliguan ay hindi hihigit sa 20 minuto. Ang mga saloobin sa pagkain ay mawawala para sigurado. Huwag lamang kalimutan na kumunsulta sa isang espesyalista tungkol sa mga epekto ng mga langis, kung hindi man, gamit ang lahat ng mga langis nang hindi sinasadya, maaari kang makakuha ng kabaligtaran na epekto. Kaya, ang langis ng orange at langis ng bergamot ay nag-ambag sa pagtaas ng ganang kumain.
4
Makisali sa mga gawaing panlipunan. Tulungan ang mga hayop na walang tirahan kung mayroon kang pagmamahal sa aming mas maliit na mga kapatid. Ang aralin na ito ay tiyak na hindi hahayaan kang umupo sa lugar o kumain ng labis na pie. Masarap magbigay ng init at pagmamahal sa mga nangangailangan nito. Sa nasabing mga klase, ang isang pakiramdam ng pagmamataas ay tumataas para sa kanilang mga aksyon, mga saloobin tungkol sa pagkain nang sabay-sabay na lumilipas sa background.
5
Dalhin ang pamilya at mga kaibigan sa iyong mga paboritong aktibidad. Maaari kang mag-sign up sa iyong mga kaibigan para sa sports dancing o yoga. Posible na maunawaan ang mga pangunahing kaalaman ng pagsayaw ng tiyan nang magkasama, ito ay perpektong makagambala sa mga saloobin tungkol sa mga butter buns at fat dumplings. Bilang karagdagan, ang paggawa ng naturang mga sayaw, maaari kang magtapon ng ilang dagdag na pounds. Ngunit bago ka magsimulang aktibong makisali, huwag kalimutang kumunsulta sa isang doktor kung mayroong anumang mga kontraindikasyon.