Ang pagdaragdag ng mga antas ng adrenaline sa ilalim ng impluwensya ng isang minuto na karanasan ay nagbibigay ng maraming hindi malilimutan na mga impression, pagtawag sa katawan upang kumilos, at nakakaapekto ito nang positibo. Gayunpaman, ilang mga tao ang nakakaintindi kung ano ang mga kahihinatnan para sa kalusugan at mahahalagang pag-andar ng buong organismo ay maaaring magkaroon ng isang mahabang tagal ng mga karanasan.
Manwal ng pagtuturo
1
Ang mga karanasan ay nagpapakilos, tumulong sa pagtuon, kung minsan ay makakatulong upang makumpleto ang gawain, ngunit kung hindi sila magtatagal, at pagkatapos nito ay may isang pagkakataon na makapagpahinga. Ito ay may ganap na magkakaibang mga kahihinatnan, isang matindi at matagal na karanasan. Maaari itong humantong hindi lamang sa sakit sa puso, ngunit negatibong nakakaapekto din sa kalusugan ng kaisipan.
2
Kasama sa mga karanasan ang lahat sa pang-araw-araw na buhay, at madalas itong nangyayari na mahirap kontrolin. Ang mga palpitations ng puso, mga namawis na palad, "mga goose bumps" - lumitaw sa ilalim ng impluwensya ng malakas na emosyon. Ang mga karanasan ay nauugnay sa bawat tao, anuman ang kasarian at edad. Ang pag-unlad ng sibilisasyon o ang nagbabago na mga kondisyon ng pagkakaroon ng pang-araw-araw na pag-iral ay humantong sa ang katunayan na ang isang pagtaas ng porsyento ng mga tao ay nabubuhay nang napakabilis na tulin, at sa gayon inilalantad ang kanilang sarili sa isang pagtaas sa mga karanasan.
3
Ang patuloy na pagtugis sa pagpapabuti ng mga kondisyon ng pamumuhay, pagdaragdag ng karera sa karera, nagtatakda ng sarili nitong bago at labis na gawain, na humahantong sa isang kakulangan ng oras para sa pahinga at pagpapahinga.
4
Kapag nag-aalala ka, ang antas ng cortisol, ang tinatawag na stress hormone, ay tumataas, ang mga antas ng serotonin at dopamine sa utak ay bumaba. Ang mga huli na sangkap na ito ay responsable para sa paghahatid ng mga signal sa pagitan ng mga neuron ng utak sa gitnang sistema ng nerbiyos. Ang sobrang pag-load ng mekanismong ito ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan sa kalusugan.
5
Kung ang karanasan ay napakatindi, nauugnay, halimbawa, sa pagkamatay ng isang mahal sa buhay, pagkawala ng trabaho o isang malubhang karamdaman, bumababa ang resistensya ng katawan sa mga hindi inaasahang pangyayari. Ang mga taong nabubuhay sa madalas na karanasan ay kumakain ng mas masahol, may masamang gawi, tulad ng paninigarilyo, alkohol o droga, ay nakahiwalay sa mga kaibigan at kakilala. Sa turn, ito ay maaaring humantong sa pagkalumbay.
6
Sa panahon ng mga karanasan, ang mga hormone tulad ng adrenaline at norepinephrine ay pinakawalan. Ang pinaka-karaniwang karamdaman na nauugnay sa mga karanasan ay: sakit ng ulo, tics ng nerbiyos, mabilis na paghinga, nanginginig sa mga paa't kamay, pagtaas ng rate ng puso, mabilis na tibok ng puso. Gayundin, ang mga tao ay maaaring makaranas ng pawis, tuyong bibig at lalamunan, kahirapan sa memorya at konsentrasyon.
7
Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na hindi lamang ang mga pangmatagalang karanasan ay nagdudulot ng pagkalumbay, ngunit ang pagkalungkot din ay maaaring makaapekto sa paglitaw ng mga karanasan. Pagkatapos ng lahat, ang mga tao ay hindi lamang tumatanggap ng mga insentibo mula sa kapaligiran, ngunit nagpapadala rin ng mga senyas sa kanilang sarili.