Ang pagsasakatuparan na mayroon kang isang problema at kailangan mong mapilit na malutas ito ay ang unang hakbang upang mapupuksa ito. Maraming mga paraan upang mapupuksa ang mga problema, at tandaan na mayroong hindi bababa sa dalawang paraan sa bawat problema - ang una ay kung saan naroon ang pag-input, at ang pangalawa ay matatagpuan.
Manwal ng pagtuturo
1
Sinabi ng isang pilosopo: "Ang mga malalaking problema ay hindi nagtatagal, at ang mga maliliit ay hindi nagkakahalaga na bigyang pansin." Huwag tumuon sa iyong problema, gaano man ito katindi. Patuloy na iniisip ang tungkol sa isang gawain sa buhay, ipinakita ito sa harap ng iyong mga mata, itataas ang kabuluhan, sinasadya mong i-program ang iyong sarili para sa mahirap na solusyon. Hayaan ang problema, na isipin sa iyong isip kung paano nahihiwalay sa iyo ang isang maliit na bukol, na tinatawag na "problema", at kung paano mo ito madaling itapon at sinipa ito mula sa iyo sa isang mahabang distansya. Kapag nakakuha ka ng isang paraan sa labas ng sitwasyon, pagkatapos ay bumalik sa pag-iisip sa bukol na ito at pagyurakan ito. Sa gayon, maaalala ng iyong kamalayan na wala nang problema, at sa totoong buhay ay hindi rin ito malilimutan na malulutas sa malapit na hinaharap, kailangan mo lamang siguraduhin ito.
2
Kumunsulta sa isang propesyonal na paglutas ng problema sa propesyonal - psychologist o psychotherapist. Sa Kanluran, kaugalian na malutas ang anumang mga problema sa isang personal na sikolohista - hindi lamang ito isang parangal sa fashion sa modernong buhay, kundi pati na rin isang napaka-ordinaryong pamamaraan - kung paano mag-donate ng dugo para sa pagsusuri o pumunta sa hairdresser. Sa Russia, ang papel na ginagampanan ng isang personal psychologist ay madalas na nilalaro ng mga kaibigan, cosmetologist, hairdressers, atbp. Ngunit hindi laging posible na sabihin sa isang pamilyar na tao tungkol sa isang problema na nakakasagabal sa buhay. Upang gawin ito, makipag-ugnay sa sikolohikal na sentro, kung saan ang isang espesyalista ay pipiliin para sa iyo, at hindi ka lamang maaaring makipag-usap sa kanya, ngunit sa panahon din ng pag-uusap ay makahanap ng isang paraan sa mahirap na sitwasyon na nilikha para sa iyo.
3
Malutas ang mga problema sa isang sariwang isip. Kung makatulog ka sa pag-iisip tungkol sa isang problema at gumising sa parehong pag-iisip, pagkatapos ay kailangan mong mapahinga. Bumisita sa malalayong kamag-anak, o isang maikling paglalakbay sa dagat. Ang pagbabago ng senaryo ay maglaro ng isang positibong papel sa paglutas ng anumang mga problema.