Pitong napatunayan na maigsi na pagsasanay para sa bawat araw, na maaaring mapataas ang emosyonal na background ng isang modernong tao. Sa katunayan, ang dinamika ng buhay ay hindi nagbibigay ng isang pagkakataon upang makapagpahinga nang isang minuto, at ang mga nerbiyos na pag-igting at stress ay naging aming karaniwang mga kasama ngayon.
Upang maging hindi lamang isang superman, ngunit ang isang Bayani na walang takot at pagsisisi, handa na tumulong sa mga nangangailangan, batay sa mga alituntunin ng pinakamataas na samahan ng kaisipan at ang tagumpay ng kabutihan, ay posible lamang sa pamamagitan ng simpleng kasanayan. Ang lihim ng tagumpay ay namamalagi sa pitong direktang puntos - ang batayan ng pamamaraan ng Jedi.
Isaalang-alang ang pitong hakbang sa tagumpay
· Pagsasanay sa paghinga upang patatagin ang sistema ng nerbiyos;
· Pandiwa ng iyong kagalingan;
· Pindutin ang sariling katawan;
· Pagganyak sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa iyong sarili;
· Makipag-ugnay sa iyong sarili sa pangalawa o pangatlong tao;
· Salamat sa iyong mga kalaban;
· Panoorin ang mga cute na hayop at ang kanilang mga cub.
Alam ni Master Yoda ang mga pakinabang ng mga pamamaraan na ito mismo, kung kaya't siya ay palaging nasa isang magandang kalagayan. Kinakailangan lamang na makinig sa sinubukan at nasubok na pamamaraan mula sa hindi mapag-aalinlanganang awtoridad sa larangan ng sikolohiya at pagsisiyasat.