Osho - ang espirituwal na tagapayo ng ika-20 siglo - ay nag-ambag sa pag-unawa sa pagmumuni-muni na naglalayong hanapin ang katotohanan at makahanap ng pagkakaisa. Ang mga mensahe ng master ay naghahayag ng agham ng panloob na pagbabagong-anyo, at ang kanyang payo sa pang-araw-araw na pagmumuni-muni ay simple, moderno at puno ng karunungan.
Tungkol sa pagmumuni-muni
Ang isang modernong tao ay walang oras upang maglaan ng mahabang oras sa pang-araw-araw na pagmumuni-muni. Si Osho, napagtanto ito, ay nakabuo ng isang espesyal na diskarte ng pagmumuni-muni para sa bawat araw, na sa isang maikling kurso ay magagawang ibahin ang anyo ng kamalayan ng indibidwal. Binibigyang diin ni Osho na ang pagmumuni-muni ay idinisenyo upang palayain ang pag-iisip mula sa stream ng mga saloobin at isang purong estado ng kamalayan kung saan ang katahimikan lamang ang naririnig.
Binanggit ni Osho na ang modernong tao ay napapalibutan ng mga saloobin at pag-aalala na ang prosesong ito ay hindi titigil kahit na sa isang panaginip. Sa daan patungo sa katotohanan at pagkakaisa, kailangan mong sanayin ang iyong isip na palayasin ang ilang sandali at paganahin ang isang tao na makatagpo ng isang purong kamalayan.
Pagbubukod mula sa negatibiti sa pag-iisip
Sinusubukan ni Osho araw-araw para sa isang sandali upang makalimutan ang umiiral na mundo. Upang makakuha ng labas ng makamundong presensya, kailangan mong iikot ang iyong sarili, at pagkatapos ay gumawa ng isa pang 180 degree na turn at magsimulang tumingin sa loob.
Makakakita ka ng mga ulap at itim na butas na sumasabog kung saan dapat kang magpatuloy. Tumatawag ang Clouds Osho na pinigilan ang mga damdamin, galit at iba pang panloob na negatibiti. Kapag maaari mong palayain ang iyong sarili mula sa lahat ng negatibong emosyon maaari kang makapasok sa isang estado ng pagmumuni-muni.
Panloob na Saksi at Enerhiya na Pagtaas
Kapag ang isang malinaw na stream ng maliwanag na ilaw ay lumitaw sa harap mo, kailangan mong manatiling mapagbantay at may malay-tao na obserbahan ang lahat ng nangyayari bilang isang manonood. Kinakailangan na huminga nang malalim at masigla sa pamamagitan ng ilong, na nakatuon sa paghinga.
Tulong sa mga hindi sinasadyang paggalaw, waving ang iyong mga armas mula sa ibaba hanggang sa itaas ang isang singil ng enerhiya. Panoorin kung paano lumalakas ang lakas sa iyo.
Paglabas ng emosyon
Payagan ang iyong sarili na maging baliw, nakakatawa, brutalized. Hindi mahalaga kung alin sa isa, ngunit kailangan mong iwaksi ang buong naipon na stream ng mga damdamin at damdamin sa dating naipon na alon ng enerhiya. Sa parehong oras, huwag isipin o pag-aralan ang iyong pag-uugali. Huwag sadyang pumili ng mga aksyon o damdamin. Lumipat lamang ng masiglang, sumayaw, magkalog, ngunit ibaluktot ang lahat na naipon sa iyo.
Baka gusto mong umiyak, humagulgol o tumawa. Payagan ang iyong sarili na laktawan ang mga damdaming ito at hayaan silang lumabas.
Sobrang pisikal
Aktibong tumalon sa pisikal na pagkapagod, sa pagkapagod. Kinakailangan na alisin ang lahat ng naipon na mga kandado. Ang tala ni Osho na upang maalis ang mga pisikal na karamdaman, dapat mong pahintulutan ang iyong sarili na ganap na anumang pagkilos: upang gumulong sa sahig, umungol, pindutin ang isang imahinasyong kaaway.
Ipinagpapalagay ng yugtong ito na ang tao ay nagpapatakbo ng ligaw para sa isang habang, itinapon ang mga pamantayan ng pag-uugali at ipinataw ang mga ideya. Dapat siyang maging malaya upang maisagawa ang anumang mga pagkilos na hindi niya pinahihintulutan ang kanyang sarili sa pang-araw-araw na buhay o na biglang sumagi sa isipan at tila walang katotohanan. Alisin ang lahat ng constriction mula sa iyong sarili.