Maraming tao ang nahuhumaling sa mga nakaraang problema o pag-iisip ng mga pagkabigo sa hinaharap. Ito ay lubos na nakakasagabal sa pamumuhay at kumikilos nang matalino. Upang harapin ang problemang ito, iminungkahi ng mga psychologist ng Gestalt na bumuo ng kasanayan ng kamalayan.
Halos 50% ng aming mga oras na nakakagising ay ginulo ng mga saloobin na hindi nauugnay sa ginagawa namin. Kadalasan ang mga tao, na gumagawa ng ilang kilos, nagsisimulang tanungin ang kanilang sarili: tama bang gawin ito? Nakagawa ba ako ng tamang desisyon? Upang maiwasan ang mga ganitong sitwasyon, mahalaga na magsagawa ng mga aksyon hindi "sa makina", ngunit ganap na makisali sa kanila.
Ang kamalayan ay isang tuluy-tuloy at walang katapusang proseso, hindi ito dapat maging isang hiwalay na ehersisyo, ngunit isang pamumuhay na sumasaklaw sa lahat ng mga aktibidad. At upang mabuo ang kasanayang ito kailangan mong magsimula sa hiwalay, mga tiyak na sitwasyon.