Kapag ang isang tao ay may kalungkutan, maaari siyang maging ihiwalay sa kanyang sarili at hindi na makalabas sa ganitong estado. Huwag iwanan ang nalulungkot na mga kamag-anak, subukang tulungan sila, ngunit maghanda para sa isang mahabang pakikibaka sa kanilang pagnanasa at pagkalungkot.
Manwal ng pagtuturo
1
Huwag iwanan ang isang kaibigan sa kalungkutan lamang, maaari kang makipag-usap sa mga taong malapit sa kanya upang ang isang tao ay palaging kasama niya. Ngayon ang lahat ng mga bagay at kaganapan ay magpapaalala sa tao ng pagkawala. Nagdudulot ito ng pisikal na pagdurusa, pagkawala ng gana sa pagkain, pagkapagod, lagnat at kahinaan ng kalamnan ay sinusunod. Ang kondisyong ito ay maaaring mapalitan ng karahasan at tangkang magpakamatay.
2
Ang mga salita ng kaginhawaan sa isang tao sa tulad ng isang talamak na kondisyon ay hindi makakatulong. Hindi niya ito maririnig at maiintindihan. Guluhin siya ng mga tactile contact, tulad ng umaaliw na mga batang umiiyak. Hug ang nagdadalamhati, hawakan ang kanyang balikat. Ngayon kinakailangan lamang na magdulot ng luha at malakas na damdamin upang makagambala sa isang tao mula sa pagninilay-nilay na walang kabuluhan sa kanyang kaluluwa.
3
Kapag sumabog ito ng mga hikbi, nangangahulugan ito na ang kanyang mga karanasan ay lumipas sa isang bagong yugto, kung saan ito ay magiging mas madali para sa iyo na maabot ito. Noong nakaraan, ang luha ay sanhi ng mga espesyal na tao - nagdadalamhati.
4
Ang isang nagdadalamhati ay maaaring magsimulang sisihin ang isang tao sa kanyang pagkawala; maaaring siya ay labis na nasaktan ng isang galit. Huwag subukang magtaltalan sa kasong ito, tulungan ang mga emosyong ito na ibuhos nang walang bakas. Ito ay mabawasan ang posibilidad ng paglabas ng galit sa mga mahal sa buhay. Kung isasara ng isang tao ang negatibo sa kanyang sarili, maaari itong magdulot ng matinding pagkalungkot.
5
Sa oras na ito, maaari mong hayaan ang isang tao na pumunta sa trabaho kung nais niya at mayroong tulad na pangangailangan. Ngunit ang rehimen ng paggawa ay dapat na banayad, dahil ang isang tao na pisikal na humina sa pamamagitan ng kalungkutan ay mahina pa rin. Tumawag sa kanya para maglakad sa parke, ang mga pagninilay-nilay na aktibidad ay angkop: pagpapakita ng mga kuwadro, pagsusuri ng paglalantad sa museo. Maaari mong pagsamahin ang mga lakad at komunikasyon sa kalikasan, isang paglalakbay na may isang magdamag na pamamalagi at isang apoy sa kampo ay makagambala sa taong nagdadalamhati. Marahil na tinitingnan ang starry sky, magsisimula siyang mag-isip tungkol sa hinaharap.
6
Dahan-dahang simulang ipakilala ang taong inaalagaan mo sa anumang aktibidad. Ipaalam sa kanya na siya ay isang ordinaryong tao. Sabihin na siya ay masyadong abala sa pag-aalaga ng kanyang kalagayan at hindi nakikita ang mga karanasan ng ibang tao, at kailangan nila ang kanyang tulong. Mag-alay na sumama sa mga kaibigan o kamag-anak at tulungan sila sa ilang negosyo.
7
Ngayon ay maaari mong maipahiwatig na hindi ka maaaring sumuko sa propesyonal na aktibidad, dahil walang sinumang magpapakain sa kanya sa buong buhay. Tulungan ang tao na malampasan ang takot na lumitaw sa publiko pagkatapos ng mahabang panahon ng kalungkutan, kung maaari, bisitahin siya sa trabaho nang maraming beses. Bisitahin ang iyong mga kaibigan at planuhin ang isang pahinga sa katapusan ng linggo.