Ang mga problema ay pinipilit sa lahat ng panig. Milyun-milyong tao ang lumalaban sa presyur na ito. Nawawala ang pang-araw-araw na pakikibaka, kaya walang pagtitiis, walang pag-iingat, walang pagmamahal. Pagod na pagod, ang isang tao kung minsan ay hindi makakabalik sa mga kaibigan. Pagkatapos ng lahat, ang kanilang sitwasyon ay hindi mas mahusay.
Kakailanganin mo
Kasanayan upang pag-aralan ang iyong mga desisyon. Talambuhay ng mga madasig na tao.
Manwal ng pagtuturo
1
Kumain at magpahinga ng maayos. Kailangan mong magsimula sa ito. Ang kawalan ng malulusog na sangkap ay hindi maiiwasang mauuwi sa pagkapagod. Upang mapanatili ang lakas, ang katawan ay nangangailangan ng mga produkto na magpadagdag ng mahalagang enerhiya. Mga gulay, prutas at cereal - ito ang dapat na batayan ng wastong nutrisyon. Bilang karagdagan sa nutrisyon, dapat mong bigyang pansin ang oras ng pahinga sa isang gabi. Sa maraming mga lungsod, sa halip na matulog, ang mga tao ay nanonood ng TV sa gabi at mag-surf sa Internet. Kailangan mong magbayad para sa mga emosyonal na karamdaman. Hindi rin pinaghihinalaan ng isang tao kung bakit wala siyang dating lakas upang harapin ang iba't ibang uri ng takot at pagkabalisa. Siguro pamilyar ka sa pahayag na ito: "Pagod na ako sa lahat ng oras, dahil hindi lang ako makapagpahinga nang normal"?
2
Alamin kung saan pupunta ang iyong lakas. Suriin kung bakit napunta ka sa tanong na ito, kung paano ito nangyari na pagod ka na. Ang mga modernong kabataan mismo ay nagpasya na mabuhay na para bang hindi sila mamamatay. Bilang isang resulta, namatay sila na parang hindi pa sila nabubuhay. Kung ihahambing mo ang buhay sa distansya ng pagtakbo, hindi makakaya ng runner ang labis na pagkarga. Tumatakbo kami pabalik-balik sa paghahanap ng isang bagay na mas mahusay. Sa pusong ito ng buhay, kailangan nating isakripisyo ang ating sarili. Ngunit nasa sa amin na magpasya na sayangin ang ating sarili o gumawa ng mga pagsisikap para sa kapakanan ng mga bagay. Ang walang kabuluhan ay ang pangunahing taglamig ng lakas ng tao. Ngayon na ang oras upang mai-save ang maliit na hindi natin mabubuhay nang wala. Sikaping iwasan ang mga hindi kinakailangang gawain at walang mga bagay na kumukuha ng lakas. Suriin kung gaano karaming oras at pagsisikap ang tumatagal ng trabaho, palakasan, paglalakbay. Isaalang-alang ang mga limitasyon ng iyong mga kakayahan at huwag kumuha ng karagdagang mga obligasyon nang hindi nangangailangan. Sa paglipas ng panahon, magugulat ka kung gaano kadalas ka nagsimulang mawalan ng puso.
3
Mag-isip tungkol sa kung ano ito ay nagkakahalaga ng pamumuhay. Ang isang karaniwang dahilan ng kakulangan ng lakas ng emosyon ay ang kakulangan ng marangal na hangarin. Alalahanin ang halimbawa ng isang may layunin na pilot A.P. Meresyeva. Naging prototype din siya ng bayani ng nobela ni B. Polevoy na "The Tale of a Real Man." Dahil sa amputasyon ng parehong mga binti, maaari siyang sumuko sa lakas ng malalim na pagkalungkot. Gayunpaman, sa kabila ng kapansanan, ang piloto ay bumalik sa langit.Ang pagkakaroon ng pamilyar sa mga resulta ng pananaliksik sa mga batang Amerikano, ang espesyalista sa sikolohiya ng mga kabataan, si David G. Fassler, ay gumagawa ng isang kawili-wiling konklusyon. Ayon sa kanya, ang bawat ikaapat na binata o batang lalaki ay magiging malubhang nalulumbay sa edad na labing-walo.Da sa pagkakataong ito, ang isang insentibo ay kinakailangan upang ipakita ang pagpapasiya. Para sa isang tao, ang pag-ibig ay magiging isang malaking insentibo. Para sa kapakanan ng mga mahal sa buhay, ang mga tao ay handa na ilipat ang lahat. Para sa iba, ang pagpapasiya ay ibinigay ng isang mainit na maliwanag na pag-asa. Para sa pangatlo, ang mapagkukunan ng lakas ay ang pagnanais na lumikha ng isang mabuting reputasyon.Hindi mahalaga kung ano ang nag-udyok sa iyong pagnanais na maging malakas, siguraduhin na nilagyan ka ng lahat ng kailangan mo. Sa halip na pag-aaksaya ang iyong sarili sa mga akusasyon ng mga pulitiko at ekonomista, mas mahusay kang nakatuon sa pagbuo ng iyong sariling lakas. Tulad ng isang gamit na bangka, maaari kang dumaan sa isang mahirap na kahabaan ng distansya sa buhay na huwaran.
Bigyang-pansin
Pagmamasid sa iyong diyeta, mag-ingat sa sobrang pagkain. Hindi lamang ito magbibigay ng karagdagang pasanin, kundi mag-ambag din sa mapanganib na masakit na sensasyon.
Kapaki-pakinabang na payo
Sa halip na magtuon ng pansin sa iyong mga problema, makakakuha ka ng lakas at makakuha ng kumpiyansa sa pamamagitan ng pagninilay sa mga halimbawa ng iba. Isipin kung paano ang mga taong ito, na sumasailalim sa mga pagsubok na pagsubok, ay nananatiling determinado na mabuhay. Ang kanilang halimbawa ay magbibigay sa iyo ng lakas.