Ang pagkawala ng aming trabaho, nawawala hindi lamang ang isang matatag na kita, kundi pati na rin isang bahagi ng ating sarili, ating katayuan, at lipunang panlipunan. Sa ganitong mga sitwasyon, pinapabagsak tayo ng mga damdamin, at pinangangasiwaan natin ang panganib na mahulog sa isa sa tatlong matindi: malunod sa awa ng sarili, umiiyak sa balikat ng ating kapwa, marahas na sinisisi ang ating boss at kontrabida para sa kapalaran o pag-alis ng ating sarili at hirap na magpanggap na walang nangyari. Ano ang dapat gawin upang kalmado ang panloob na bagyo ng damdamin at makamit ang mga bagong pangyayari?
Manwal ng pagtuturo
1
Matapos marinig na ikaw ay pinaputok at naranasan mo ang unang paggulong ng damdamin, huwag mag-isip ng malalim na mga saloobin tungkol sa iyong mali. Ang ganitong mga katanungan ay lilitaw sa iyo, ngunit huwag hayaan silang sakupin ang lahat ng iyong mga iniisip. Ang sitwasyong ito ay naiwan, at hindi ka handa na gumawa ng mga konklusyon para sa hinaharap.
2
Alagaan ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Ang iyong pagpapaalis ay hindi gumagawa sa iyo ng isang talo o isang masamang espesyalista. Posible na nangyari ito sa mga kadahilanan na lampas sa iyong kontrol. Upang hindi makakuha ng ganap na subaybayan, sa halip na pagsisi sa sarili, tandaan ang iyong mga merito, tagumpay at nakamit. Mas mahusay na makuha ang mga ito sa papel. Idagdag sa ito ang isang listahan ng iyong mga halaga na nanatili sa iyo matapos mawala ang iyong trabaho: pamilya, mga bata, kaibigan, libangan at karanasan. Makikita mo na hindi lahat ng gumuho, ngunit bahagi lamang ng iyong palaisipan na papalitan mo ng bago.
3
Siyempre, hindi ka dapat magreklamo sa lahat nang sunud-sunod, ngunit ang isang tapat na pag-uusap sa isang mahal sa buhay ay tutulungan kang tumingin sa sitwasyon mula sa gilid, pag-usapan ito. Kung hindi ito sapat para sa iyo, simulan ang pag-iingat ng isang talaarawan, na naglalarawan ng iyong mga saloobin at damdamin sa loob nito.
4
Subukang mag-iwan nang may dignidad, mapangalagaan ang iyong "mukha" at normal na relasyon sa mga kasamahan. Ang pagbabago ng posisyon ay tutulong sa iyo na umangkop sa tamang kalagayan. Mag-ugali na kung ikaw mismo ay nagpasya na huminto. Salamat sa mga kasamahan sa pakikipagtulungan, ayusin ang mga dokumento at lugar ng trabaho.
5
Matapos huminto ang mga hilig, simulang magtrabaho sa mga pagkakamali. Subukang malaman kung ano ang nakasalalay sa iyo sa sitwasyong ito at kung ano ang hindi. Kung iniisip mo pa na hindi ka gumawa ng sapat na pagsisikap, madalas kang huli, at iba pa, subukang huwag ulitin ito sa iyong bagong trabaho.
Bago ipadala ang iyong resume, isipin kung oras na upang baguhin ang iyong propesyon o lumipat sa isang mas mataas na antas. Ang pag-aalis ay maaaring maging isang maginhawang pagkakataon na magtulak sa iyo na magbago at umunlad.