Ang kasiyahan sa buhay ay maaaring makuha anuman ang kapal ng pitaka o ang pagkakaroon ng isang naka-istilong kotse. Ito ay mas mahalaga na hindi bababa sa kung minsan ay magambala mula sa paggawa ng pera at madama ang iyong pag-iral sa mundo.
Manwal ng pagtuturo
1
Alalahanin ang lahat na nagdudulot sa iyo ng malaki o maliit na kasiyahan. Mapagmahal ang isang mahal sa buhay, naglalakbay, naglalaro sa mga bata, isang baso ng mabuting champagne, ang iyong paboritong isda sa aquarium, pakikipag-chat sa mga kaibigan, paglangoy sa iyong likod o isang bahagi ng tsokolate ice cream? Subukang palibutan ang iyong sarili sa mga kagalakan o kahit isang beses sa isang linggo payagan ang iyong sarili sa isa sa kanila.
2
Subukan upang matupad ng hindi bababa sa ilang mas mataas na pagnanasa, na tinutukoy bilang "pangarap ng isang panghabang buhay". Siyempre, hindi malamang na lumipad sa espasyo, ngunit, sabihin natin, posible na makita ang tunay na mga ilaw sa hilaga. Ito ay sapat na upang lumipad sa taglamig sa Murmansk (o anumang hilagang lungsod na matatagpuan sa kabila ng Arctic Circle) at mahuli ang isang malamig na gabi ng malamig.
3
Bigyan ng madalas ang mga regalo sa mga mahal sa buhay. Ito ay magiging kaaya-aya hindi lamang sa kanila, kundi sa iyo. Kahit na ang mga ito ay mga murang sorpresa, o kahit na mas mahusay na mga bagay na gawin sa sarili. Upang makakuha ng higit pang kasiyahan mula sa prosesong ito, ipakita ang mga souvenir na tulad nito, nang walang kadahilanan. At palaging gawin itong hindi kawili-wili.
4
Alamin na magpatawad o kahit paano kalimutan ang hindi kasiya-siyang sitwasyon. Ang pamumuhay na may isang bato sa iyong puso ay napakahirap. Bukod dito, kung ang mga negatibong emosyon ay patuloy na dumadampi sa iyo, hindi mo lubos na masisiyahan ang buhay. Huwag sayangin ito sa mga hinaing - napakahirap ngumiti sa mga hinahabol na labi.
5
Paminsan-minsan, magbago ng isang bagay sa iyong hitsura. Siyempre, hindi ka dapat magmadali mula sa isang matinding sa iba pa, ngunit maaari mong palaging baguhin ang iyong hairstyle o makeup. O magpalit ng mga guhit na may kamiseta para sa mga naka-check na kamiseta.
6
Kantahin ito. Humihiya ang iyong paboritong tune sa pag-uwi, pagkatapos ng paghuhugas ng pinggan, sa shower, atbp. Kahit na ikaw ay nasa isang masamang kalagayan, ang pag-awit o tahimik na paglilinis sa ilalim ng iyong ilong ay malinaw na makagambala sa iyo mula sa masamang pag-iisip.
7
Mas madalas na bisitahin ang kalikasan. Ang likas na kagandahan ng planeta, hindi sinira ng tao, ay kamangha-manghang. Hinahon ang mga bundok, pakinggan ang tunog ng pag-surf, at kung hindi ito posible, subukang subaybayan ang mga birches nang mas madalas o magpahinga sa isang martilyo sa bukas na hangin.