Ang isang tao na may hawak na negatibo sa loob ng kanyang sarili ay sumisira sa kanyang buhay. Upang maipon ang mga pang-iinsulto sa iyong sarili at mag-alala sa mahabang panahon na ikaw ay nagalit ay walang saysay. Magtrabaho sa iyong sarili at kontrolin ang iyong emosyon.
Manwal ng pagtuturo
1
Gawing mas madali ang maiugnay sa negatibong mga kaganapan sa iyong buhay. Marahil kung minsan ginagampanan mo ang sitwasyon at ikabit ang labis na kahalagahan sa nakakainis na maliit na bagay. Kung ang anumang walang pag-iingat na salita o kakulangan ng tamang pansin ay nagdudulot sa iyo na masaktan sa mahabang panahon, hindi ito normal. Maging layunin. Isipin kung ang kaganapan na nakakagambala sa iyo ay napakahalaga o kung pinapakahirap mo ang iyong buhay.
2
Limitahan ang komunikasyon sa mga indibidwal na patuloy na nakakasakit at nagagalit sa iyo. Tumanggi sa mga pagpupulong sa mga hindi kasiya-siyang kakilala, iwasan ang malapit na pakikipag-ugnay sa hindi tamang mga kasamahan. Kaya sa iyong buhay magkakaroon ng mas kaunting negatibo. Magiging maayos ang kalooban. Ang mga hindi kanais-nais na sandali ay hindi maipit sa memorya. Kung sa parehong oras pinakawalan mo at kalimutan ang mga nakaraang karaingan, ang buhay ay parang magsisimula ulit. Mararamdaman mo ang hindi kapani-paniwalang kalayaan.
3
Huwag asahan masyadong maraming sa mga tao. Marahil ikaw ay isang napakahusay na opinyon tungkol sa ilang mga indibidwal, at ang anumang paglihis mula sa imahe na nilikha mo sa iyong ulo ay talagang nasasaktan ka. Huwag idesenyo ang iba. Sa kabaligtaran, ihanda ang iyong sarili para sa katotohanan na ang mga tao ay maaaring maging isang masamang kalagayan at masama, bastos, agresibo at walang taktika. Hindi magkakaroon ng mga pagkabigo - walang malalaking hinaing.
4
Pag-isipan kung bakit napakasakit ng apektado ng mga salita at kilos ng ibang tao. Marahil ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay masyadong mababa, at ang anumang parirala na maaaring mali nang mali ay nagpapaalala sa iyo ng iyong mga pagkukulang. Hindi kataka-taka pagkatapos na maalala mo ang masamang matagal. Gayunpaman, hindi ito isang bagay ng mga tao, ngunit higit pa sa iyong sarili. Kapag nauunawaan mo at tinatanggap, ang pagtatasa ng isang tao ay hindi nangangahulugang labis sa iyo. Maging tapat sa iyong sarili at magpasya kung minsan ay iniisip mo ang mga tao. Marahil hindi sila nangangahulugang anumang masamang, at dahil sa pag-aalinlangan sa sarili ay nasaktan ka sa mga ordinaryong salita.
5
Alamin upang mabura ang negatibiti. Ito ay kinakailangan para sa iyong sikolohikal na kaginhawaan, at para sa pisikal na kalusugan. Ang negatibong enerhiya na natanggap mula sa iba ay maaaring idirekta sa nakabubuo channel. Gumawa ng ilang pisikal na gawain. Malalaman mo kung gaano kalaki ang sasalihan, dahil ang negatibo ay isang malaking puwersa, kailangan mo lamang itong gamitin nang tama. Siyempre, mas mainam na huwag gumawa ng mga pagkakasala mula sa labas. Upang gawin ito, maaari mong gamitin ang isa sa mga pamamaraan ng paggunita, halimbawa, isipin na ang lahat ng hindi nag-aalab na mga salita ay pumasok sa banyo, o na ang isang matibay na pader ay binuo sa pagitan mo at ng nagkasala.