Ang bawat bagong umaga sa labas ng iyong window ay isa pang simula ng susunod na araw, na hindi na ulitin ang nakaraan. Posible bang gawing independyente ang iyong kalooban kung ang isang abo na taglamig na ulap ay nakabitin sa likuran ng mga bintana o ang unang sinag ng araw na kumatok sa baso, matututunan mo bang magising sa isang masayang kalagayan, kahit na humiga ka ng ilang oras bago madaling araw? Kaunti lamang ang maliit na trick - at hindi lamang larks, ngunit ang mga kuwago ay maaaring magbigay ng isang nagpapatunay na sagot sa mga tanong na ito.
Manwal ng pagtuturo
1
Dalhin ang iyong oras upang gumising! Kadalasan ito ay ang pagkapagod na nararanasan ng iyong katawan mula sa pangangailangan na mabilis na mapupuksa ang isang nakasisilaw na estado, na humahantong sa kakulangan sa ginhawa at ang hitsura ng isang masamang pakiramdam. Huwag tumalon mula sa kama sa oras na nag-ring ang alarma, payagan ang iyong sarili na humiga sa kama nang kaunti, mag-inat, marahil kahit na medyo matulog. Mas maaga ang iyong relo ng 10 minuto, at gugugol sa oras na ito na nakakarelaks sa kama. Dapat itong oras na sinasadya mong ibigay ang iyong katawan - at pinahahalagahan ito, sasagutin ka niya ng isang dosis ng positibong emosyon.
2
Pumili ng isang alarm clock na hindi lamang makakatulong sa paggising ka nang mabilis, ngunit pinapayagan ka ring gawin ito nang may kasiyahan. Ngayon maraming mga uri ng iba't ibang mga relo, naiiba sa kulay, estilo, prinsipyo ng pagpapatakbo, musika. Tiyak na kasama nila ay may isa na nagpataas ng iyong kalooban. Para sa ilan, galak na marinig ang iyong mga paboritong host ng radyo sa umaga, may isang taong nais na bahagyang buksan ang kanilang mga mata upang tamasahin ang maaraw na dilaw na kaso ng relo
.Ang daming pagpipilian!
3
Maghanda para sa umaga nang maaga. I-pack ang iyong bag, iron ang iyong mga damit, gumawa ng mga item sa agahan. Ayusin ang mga bagay upang madali itong matagpuan. Ito ay magiging mas kaaya-aya para magising ka sa isang maganda, malinis at malinis na silid, alam na hindi mo kailangang magmadali kahit saan, na ang lahat ay nasa lugar nito, kaysa, na bahagyang binuksan ang iyong mga mata, bumagsak sa gulo, na kung saan kailangan mong makahanap ng isang napakalaking masa iba't ibang mga bagay. Ang Pag-umaga ay hindi nagmamadali, dapat itong maging isang pasiya sa darating na araw, maginhawa at kasiya-siya.
4
Huwag magalit sa umaga. Bakit ka gumising sa isang masamang pakiramdam? Dahil nasanay ka na. Ngunit sa katunayan, sa oras na ito ng araw ay napakaganda! Ito ang mga unang mahiyain na sulyap ng madaling araw, ito ay isang pagkakataon na maglakad kasama ang tahimik na mga kalye, hindi pa napuno ng maingay na mga tao, ito ay mahinahon kalahati ng isang oras na ginugol sa isang maginhawang kusina na may isang kawili-wiling libro at isang tasa ng mainit na tsokolate. Ang araw ng pagtatrabaho ay hindi pa nagsimula, at mayroon kang isang natatanging pagkakataon na gumastos ng kaunting oras lamang sa iyong sarili. Gamitin ito, at tiyak na madarama mo ang isang pag-agos ng kagalakan at kaligayahan mula sa maagang paggising!