Ang antas ng pinsala sa kapansanan at ang haba ng mga taon na nawala para sa isang buong buhay, ang depression ay nauna sa lahat ng iba pang mga uri ng mga sikolohikal na karamdaman. Ang isang makabuluhang bilang ng mga tao ay nagdurusa dito. Dagdag pa, sa 10-30% lamang ng mga kaso ay kinikilala ito sa isang napapanahong paraan.
Manwal ng pagtuturo
1
Ang mga karaniwang sintomas ng pagkalungkot ay kasama ang mga sumusunod na sintomas. Una, ito ay isang masamang, nalulumbay, madilim, mabulok na kalooban. Malungkot ang puso ko, wala sa paligid ang nakalulugod.
2
Pangalawa, sa kaso ng pagkalungkot, pangkaraniwan para sa isang tao na ipagpaliban ang anumang mga gawain upang "bukas" o mahabang pag-tune sa kanilang pagpapatupad. Wala siyang hangaring matuklasan ang kakanyahan ng isang problema sa negosyo o ang nilalaman ng isang mahalagang pag-uusap.
3
Pangatlo, ang estado na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mabilis na pagkapagod, kahit na pagkatapos ng kaunting pisikal na pagsusumikap. Sa pag-uwi mula sa trabaho, naramdaman mo na nawalan ka na ng lakas. Ang pagkapagod ay maaaring maging permanente, habang naramdaman mo na hindi ka pa nagpapahinga. Ang isang maikling pahinga ay hindi nagpapabuti sa sitwasyon, at ang entertainment ay mabilis na nawala ang kanilang dating pagiging kaakit-akit.
4
Ang iba pang mga sintomas ng pagkalungkot ay kinabibilangan ng kawalan ng kakayahan na mag-concentrate sa pagkakaroon ng isang extrusion stimulus (TV, radio, pag-uusap ng ibang tao). Gumagawa ka ng isang bagay, ngunit nag-iisip tungkol sa isa pa. Ito ay naging mahirap para sa iyo upang pumili ng mga salita, halos hindi mo maintindihan ang kahulugan ng iyong nabasa.
5
Ang depression ay maaaring nailalarawan sa pamamagitan ng dati nang hindi pagkagusto indecision para sa iyo, regular na pagdududa tungkol sa mga kilalang gawa at responsibilidad.
6
Kadalasan mayroong isang kritikal na pagtatasa ng isang nakaraang buhay. Nagsisimula kang naniniwala na maraming mga pagkilos at gawa ay mali, at ang iba ay dapat na nakikibahagi. Ang isang pakiramdam ng "pasanin" ay bubuo para sa pamilya at ang labis na tao sa trabaho at sa mga kaibigan. Binibigyang-diin mo ang iyong sarili sa kawalan ng atensyon at isang walang pananagutan na saloobin sa mga mahal sa buhay, mga anak.
7
Madalas, maaari kang mapuspos ng pag-iisip na ikaw ay isang kabiguan sa buhay, na hindi mo malulutas ang iyong mga problema, at na naubos mo na ang iyong mga mapagkukunan sa trabaho at nasa gilid ng propesyonal na pagkalugi. Nakikita mo ang iyong hinaharap na madilim. Mayroong isang pesimistikong kalooban.
8
Maraming mga tao ang maaaring pana-panahong mayroong mga pag-iisip tungkol sa pagpapakamatay bilang ang tanging paraan upang wakasan ang lahat ng mga problema. Nawalan ng kahulugan ang buhay, at sa hinaharap walang mga prospect.
9
Ang nabawasang ganang kumain, pag-iwas sa pagkain at mga amoy ay maaari ring mga palatandaan ng pagkalungkot. Sa kasong ito, ang gana sa pagkain ay maaaring wala sa kabuuan at hindi bumalik sa loob ng ilang araw.
10
Sa pagkalungkot, ang mga pagkagambala sa pagtulog ay madalas na napansin. Ang mga karamdaman na ito ay lubos na magkakaibang: kahirapan sa pagtulog, isang pagbawas sa kabuuang oras ng pagtulog dahil sa madalas na paggising, na madalas na nagtatapos sa hindi pagkakatulog. Sa umaga ay walang pakiramdam na nakakarelaks.
11
Sa pamamagitan ng pag-diagnose ng self depression, maaari mong malaman kung mayroon ka nito o hindi. Kalkulahin ang dami ng mga palatandaan sa itaas na katangian mo sa ngayon. Kung hindi ka nakakakuha ng kahit na tatlo, kung gayon wala kang nakakalungkot na kalagayan.Para sa isang banayad na karamdaman, mayroong 2 tipikal na mga palatandaan at dalawang iba pang mga sintomas. Sa katamtamang kondisyon, 2 tipikal na mga sintomas at hindi bababa sa 3 karagdagang mga sintomas ang nabanggit. Ang pagkakaroon ng lahat ng tatlong pangunahing at higit sa 4 na natitirang mga sintomas ng pagkalumbay ay maaaring magpahiwatig ng malubhang pagkabagabag sa pagkalungkot.