Madalas na nangyayari na ang mga manipulador ay gumagamit ng kritisismo bilang isang epekto, at pagkatapos ay nagsisimula ang kanilang mga biktima na gumawa ng mga dahilan. Hindi ito isang mahusay na taktika; ang isa ay dapat kumilos nang iba.
Una, kailangan mong maunawaan na pinupuna ka dahil sumasang-ayon ka na tratuhin ito. Ito ay batay sa paniniwala na ang iba ay may karapatan na hatulan ka. Ang alam ng iba ay pinakamahusay para sa iyo. Na ang iba ay talagang mas mahusay kaysa sa iyo - mas matalino, mas may karanasan, mas may pag-unawa. At iba pa. Ngunit totoo ito?
Sa karamihan ng mga kaso hindi ito tugma. Ito ay lamang na ang gayong pag-uugali sa mga tao ay nagmula sa pagkabata, nang kumbinsido ng mga magulang ang bata na siya ay maliit at bobo, at wala siyang naiintindihan. Ang paniniwalang ito ay maaaring manatili sa isang tao para sa buhay, at siya ay naghihirap mula sa bawat puna ng iba.
Kung napansin mo ang pag-aari na ito sa iyong sarili, matutong pigilan ang pintas.
Ang isang paraan ay ang pagsang-ayon. Sa mga libro ng sikolohiya, ang pamamaraan na ito ay tinatawag na "Go Into the Fog" o "Lumikha ng isang Usok ng Screen".
Kung naisip mo ang hamog na ulap sa dagat o sa lawa - ito ay isang walang timbang na sangkap, at sa parehong oras ng isang bagay na hindi maiimpluwensyahan. Ang mga tinig ay nalulunod dito, ang mga bagay ay hindi nakikita sa loob nito. At kahit na ang isang bato ay inihagis sa hamog na ulap, mawawala ito nang walang bakas, nang hindi binabago ang anumang bagay sa estado ng kalikasan.
Ito ang dapat na iyong estado: kung nagsisimula kang pumuna - hindi ito nakakaapekto sa iyo. Hindi ito gagana kaagad, ngunit sa paglipas ng panahon, ang kasanayan ay magiging pangalawa mong "Ako".
Ano ang hitsura nito sa katotohanan?
Isaalang-alang ang isang tiyak na halimbawa - isang pag-uusap sa pagitan ng dalawang kasamahan:
- Makinig, mabuti, nagbihis ka tulad ng dati - sa isang bagay na baggy
- Oo, sumasang-ayon ako, tumingin ako tulad ng dati
- Maaaring pumili ng iba pa, mas matikas
- Oo, siyempre, magagawa kong gawin ito
- At sa pangkalahatan, paano mo hahayaan ang iyong sarili na magmukhang ganyan, ito ay ganap na hindi pambabae
- Oo, tama ka, naisip ko lang ito
- Sa tingin ko dahil dito hindi ka nai-promote
- Oo, para sa isang karera ay kailangan mo ng ibang bagay ngunit talino
Sa diyalogo na ito, ang isang pag-atake at ang isa pa ay hindi tumugon sa pagpuna, ngunit sa halip ay bahagyang nanunuya sa isang agresibong kasamahan na sumusubok na masira ang kanyang kalooban sa pamamagitan ng mga manipulasyon.
Pansinin - mahalaga na panatilihin ang panloob na estado - dapat itong manatiling kalmado. Ang nangyayari sa isang kasamahan sa oras na ito ay ang kanyang negosyo. Mahalagang maunawaan na siya ay hindi mas matalino at hindi mas may karanasan kaysa sa iyo. At higit pa rito, wala siyang karapatang sabihin sa iyo kung paano magbihis.
At mahalagang maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng magiliw na payo at pintas - ito ay dalawang magkakaibang mga bagay, at ang isa ay maaaring makilala lamang sa pamamagitan ng tono ng boses. Ang tono na may reklamo ay pintas. Ang isang palakaibigan at bukas na pag-uusap ay payo ng isang kaibigan na nais ng mabuti.
Ano ang pinakamahalagang bagay dito?
Ang pagsasakatuparan na walang sinuman ang may karapatang magpahiwatig kung paano tayo nabubuhay. Gayunpaman, hindi ito isang agresibong pagtatanggol, kung maaari mong sabihin: "Huwag makialam sa aking buhay." Ito ay isang matikas na pagtakas mula sa salungatan, pag-save ng mga nerbiyos at pagsasanay sa komunikasyon, na kapaki-pakinabang sa pakikipag-usap sa mga mahal sa buhay.
Ang pagkakaiba lamang ay kailangan nating iwaksi ang pag-atake ng isang kasamahan, at kailangan nating maunawaan ang ating mga kamag-anak o kaibigan, sapagkat madalas silang pumuna dahil hindi nila maipahayag nang direkta ang anumang kahilingan. Ngunit ito ay isang hiwalay at napakahalagang paksa.