Minsan ay tila ang buhay ay binubuo lamang ng mga itim na bar: ang mga problema sa trabaho, hindi pagkakaunawaan sa pamilya … Ang pagkapagod at negatibong mga sitwasyon ay natipon at maaaring madaling mapahamak sa isang tao tulad ng isang pag-avalanche. Upang maiwasan ito, kailangan mong malaman kung paano pagtagumpayan ang mga pagkabigo at mga problema sa paglitaw nito.
Kakailanganin mo
- - kuwaderno o talaarawan
- - mga sheet ng karton
- - mga clippings mula sa mga pahayagan, magasin
Manwal ng pagtuturo
1
Huwag magtayo ng mga ilusyon at huwag itakda ang iyong sarili sa mga pandaigdigang gawain. Sa anumang kaso, dapat kang umasa lamang sa iyong sarili, kaya pre-kalkulahin ang iyong lakas: "Kaya ko - hindi ko magagawa." Ang mga taong malapit ay maaaring makatulong, magpayo, ngunit dapat kang maging lakas ng pagmamaneho. Mas mataas ang mga kahilingan na hiniling mo, humihiling ng kapalaran para sa isang bagay, mas malamang na makukuha mo ito. Maging mapagpakumbaba at tamasahin ang mga maliliit na bagay, kung gayon darating ang oras para sa malalaking regalo.
2
Gumawa ng mga wish at problem boards. Maaari itong maging ordinaryong mga sheet ng karton (piliin ang laki ng iyong napili), na nakakabit sa dingding o nakatago sa isang aparador. Sa isang sheet ilakip mo ang mga litrato, mga clippings at mga guhit na isinailalim ang iyong mga pangarap at kagustuhan, at sa kabilang - kung ano ang pumipigil sa kanila. Halimbawa, nais mong ilipat ang hagdan ng karera. Kaya, sa unang sheet kailangan mong maglagay ng larawan o larawan, na nagpapahiwatig ng isang pagsulong. At sa pangalawa - isang problema. Halimbawa, ito ay isang mapang-api na boss (larawan). Ngayon ay kinakailangan upang bumuo ng isang plano ng pagkilos upang ma-neutralize ang problema. Gumuhit ng mga arrow mula sa larawan at ilarawan ang mga pagpipilian sa solusyon. Sa gayon, malalaman mo kung paano istraktura ang iyong mga saloobin sa tamang direksyon.
3
Subukan ang pagsusulat ng mga memoir. Tulad ng sinasabi ng kasabihan: "Ang papel ay titiisin ang lahat." Ang sama ng loob na nabura sa papel ay mabilis na nakalimutan. Mas mahusay na ipahayag ang lahat ng mga damdamin sa isang sulat kaysa sa sabihin nang labis sa mga taong maaaring kapaki-pakinabang pa rin sa iyo. Gayundin, magagawa mong muling basahin ang iyong mga aksyon at kilos ng ibang tao sa paglipas ng panahon, makahanap ng mga pagkakamali sa mga ito at subukang ayusin ang lahat.
4
Ituro ang enerhiya ng negatibo sa isang positibong direksyon. Nasabihan ka ba ng mga salitang nakakasakit sa trabaho? I-mental ang mga ito upang mabawasan ang papuri at ngiti sa iyong sarili - ikaw ay isang mabuting tao. Nakawin ang pera sa bus? Kahit gaano kahirap, isipin mo na ibigay mo sa kanila ang iyong sarili sa kawanggawa, alam mo kung paano kumita ng pera at kumita pa rin. Kaya't matutunan mong isaalang-alang ang anumang kaganapan mula sa punto ng view ng benepisyo para sa iyong sarili.
Bigyang-pansin
Ang tao ay hindi binibigyan ng mga pagsubok na hindi niya malampasan. Huwag mahiya sa iyong kahinaan o luha, sa pamamagitan lamang ng pag-aaral na mahulog, nakakakuha ang isang tao ng kakayahang tumaas at magpatuloy.
Kapaki-pakinabang na payo
Maraming mga siyentipiko ang napatunayan na ang tubig ay may isang nakapagpapagaling na enerhiya at may matandaan na impormasyon. Kapag naligo, isipin na ang lahat ng iyong mga problema at problema ay hugasan ng tubig. Sabihin sa iyong sarili: "Lahat ng kalungkutan at kasawian ay kasama ko, tulad ng tubig mula sa isang gansa."