Ang kalungkutan, takot, pagkagambala, pagpapalalim ng aming mga saloobin - lahat ng mga bagay na ito ay maaaring makagambala sa aming trabaho, at ang magandang panahon sa labas ng bintana ay maaaring makagambala nang hindi masikip na hindi komportable na suit o kakulangan ng pagganyak. Ngunit ang mga deadline ay nauubusan, at sulit ito. Paano maging
Kakailanganin mo
- - alarm clock;
- - isang suit ng negosyo o uniporme.
Manwal ng pagtuturo
1
Ang takot sa pagkabigo ay madalas na humarang sa aktibidad ng isang tao at pinipigilan siyang ipakita ang kanyang sarili sa negosyo. Ang dahilan para dito ay ang sandaling negatibong karanasan na nakuha, hindi tamang pag-install, atbp. Kapaki-pakinabang na maalala ang kasabihan: "Takot sa mga lobo - huwag pumunta sa kagubatan." Ang takot sa pagkabigo ay lumilikha ng lupa para sa iyong mga pasensya at pagbibigay-katwiran ng katamaran, ngunit ang mga nakakakita lamang ng ilaw sa dulo ng tunel, at hindi lamang ang nakapalibot na kadiliman, ay maaaring maabot ang layunin. Tumigil sa pag-aliw sa iyong kawalang-katiyakan, patuloy na pag-uuri ng iyong mga takot sa iyong ulo at magsimulang kumilos. Huwag matakot na magtakda ng mga layunin at lumipat sa kanilang direksyon, huwag matakot na magkamali o hindi matupad ang anuman sa mga plano. Marahil sa ilang mga punto ay bubuksan mo ang landas kung saan dapat kang lumakad pa.
2
Hindi malamang na maaari mong mapakilos ang iyong sarili kung abala ka sa isang negosyo na tahimik mong kinamumuhian at hinamak. Kapag ang isang tao ay madamdamin at mahilig sa kanyang trabaho, hindi man niya kailangang gumawa ng mga pagsisikap para sa kanyang sariling pagganyak. Siguro dapat kang maghanap para sa iyong mga paboritong palipasan ng oras na maaari mong mapagtanto ang iyong sarili? Subukan ang iyong sarili sa isang bagong bagay, kung para lamang sa isang pagbabago.
3
Patuloy na paalalahanan ang iyong sarili kung bakit ginagawa mo ito o gawaing iyon, kung ano ang tunay na layunin (para sa iyo at sa iba pa). Ang kamalayan sa kahalagahan at pangangailangan ng iyong sariling mga pagsisikap ay nagpapakilos sa iyo at nagtutulak sa mga nagawa. Hindi nakikita ang kahulugan ng iyong aktibidad, sa halip ay maghanap ka ng mga kadahilanan na lumayo sa trabaho kaysa sa mga paraan upang hilahin ang iyong sarili at mabilis at mahusay na gawin ang lahat.
4
Tanggalin ang lahat ng nakakaabala at nakakainis na mga kadahilanan hangga't maaari. Itigil ang pakikipag-chat sa mga kasamahan, patayin ang telepono, isara ang mga pahina sa panlipunan. lambat, linisin ang mesa. Ang pagtatrabaho sa isang maayos at malinis na espasyo ay kadalasang mas komportable at mas madali kaysa sa pagtatrabaho sa isang gulo sa gitna ng mga bits ng mansanas at mga nagpapalit ng kendi.
5
Bigyang-pansin ang iyong hitsura kapag nasa trabaho ka. Alalahanin ang puna: hindi lamang isang mabuting kalooban ang lumilikha ng isang ngiti, ngunit ang isang ngiti sa iyong mukha ay maaaring maging sanhi ng isang magandang kondisyon para sa iyo at sa iba. At lahat ay may kakayahang magsikap at ngumiti. Ang maaari mong gawin upang mapakilos ay ang ilagay sa isang maayos, malinis na suit ng negosyo na umaangkop sa iyong kalagayan sa pagtatrabaho, at sa halip na "demotivating" ang iyong mga kasamahan sa iyong maasim at mapurol na hitsura, pilay at gumawa ng hindi bababa sa isang puro na ekspresyon sa iyong mukha.
6
Sa wakas, upang makapagtrabaho nang sigurado, maaari kang mag-aplay ng kaunting lansihin. Pumili ng isang orasan ng alarma at itakda ito sa loob ng 15 minuto, itakda ang iyong sarili upang gawin ang gawain sa oras na ito, hindi nakakagambala ng anuman, hindi pinupuna ang iyong sarili at hindi iniisip ang tungkol sa kung paano mo ito nagagawa. Ang hindi makatarungang pagiging perpekto ay nagpapabagal sa isang mahusay na daloy ng trabaho. Sa sandaling tumunog ang alarma, kumuha ng isang maikling pahinga. Oo, ang regular na buong pahinga para sa karagdagang produktibong trabaho ay napakahalaga din, na hindi dapat kalimutan.