Ang kahihiyan sa pang-araw-araw na buhay kung minsan ay ginagawang napakaganda ng isang tao, ngunit maaari din itong makagambala sa mga relasyon sa negosyo at trabaho. Nahihiya at nahihiyang tao ang mga ugaling katangian na ito ay pumipigil sa igiit, talikuran ang ipinataw, protektahan ang kanilang sarili o ipakita kahit na ang kanilang negosyo ay mas mabilis at mabilis. Ang mga nabiktima ng kanilang sariling pagkahiya ay kailangang matutunan kung paano ito malampasan.
Manwal ng pagtuturo
1
Suriin ang mga kadahilanan para sa iyong pag-uugali - marahil sa pagkabata ikaw ay patuloy na ginigipit at pinuna ng lahat ng iyong mga pahayag. Sa isang banda, nagturo ito sa iyo na sabihin lamang ang mga sadyang mga bagay, ngunit sa kabilang banda, nahihiya kang makipag-usap at hindi maaaring malaya at mahinahon ipahayag ang iyong pananaw. Ngayon alalahanin na hindi ka na anak, at walang sinumang may karapatang gumawa ng isang puna sa iyo. Himukin ang iyong sarili na ang iyong opinyon ay kasing halaga ng opinyon ng lahat at inaasahan mula sa iyo, pagtatanong at pag-anyaya sa iyo na makilahok sa pag-uusap.
2
Simulan ang mga praktikal na pagsasanay upang matanggal ang hindi kinakailangang pagkahihiya sa iyong sarili. Alamin na maging una upang makipag-ugnay sa mga hindi kilalang tao. Magsimula nang maliit - sa daan patungo sa trabaho o mula sa trabaho, bumaling sa passersby na may tanong: "Anong oras na?" o tanungin mo sila kung paano ka mas makarating sa ilang lugar sa iyong lungsod. Gumamit ng pangalawang pagpipilian upang magtanong ng karagdagang, paglilinaw ng mga katanungan. Subukang simulan ang isang pag-uusap at huwag mahiya, kung ang iyong interlocutor ay mabilis na patayin - nangangahulugan ito na wala siyang oras. Ipagpatuloy ang iyong pag-eehersisyo araw-araw, at pagkatapos ng isang linggo ay hindi ka magkakaroon ng mga problema ng aktibong pag-uusap sa mga dumaraan.
3
Kung inanyayahan ka sa isang hindi pamilyar na kumpanya, kunin ang pagkakataong ito upang matanggal ang pagkahiya. Basahin ang pinakabagong balita, tingnan ang mga pagsusuri ng mga bagong pelikula at pagtatanghal. Subukang pumasok sa isang pag-uusap sa mga estranghero na unang nakakita sa iyo, kasama ang mga salitang: "Alam mo ba iyon
.? "o" nalaman ko ngayon na
". Kapag ginawa mo ito ng maraming beses, malalaman mong hindi napakahirap magsimula ng isang pag-uusap at maging nasa sentro nito.
4
Upang matiyak ang iyong mga salita, at, samakatuwid, hindi makaramdam ng mahiya at awkward sa pag-uusap, magbasa nang maraming, alamin ang tungkol sa lahat ng bago at kawili-wili, kung ano ang nangyayari sa paligid at kung ano ang maaaring maging paksa ng pag-uusap. Makakatulong din ito sa iyo na ipagtanggol ang iyong pananaw at hindi sumasang-ayon lalo na sa mga taong nagpupursige, hindi lamang upang magtalo sa kanila.
5
Alamin na tumutol at sabihin na hindi kapag wala kang nais. Dapat mong maunawaan na maraming nagsisikap na gamitin ang iyong kahihiyan upang mapalayo ka sa iyo. Pagkawala nito, maaari mo lamang obserbahan ang iyong mga interes at gawin ang inaakala mong kinakailangan.
Kaugnay na artikulo
Paano matulungan ang iyong anak na harapin ang kahihiyan