Ang isang ngiti ay gumagana ng kamangha-manghang: nakakaakit ng mga estranghero, pinagsasama ang mga mag-asawa at nagbibigay lamang ng isang magandang pakiramdam. Ang kakayahang ngumiti ay isang mahalagang katangian ng isang tao na tumutulong sa kanya upang mabuhay, lumikha at magmahal.
Manwal ng pagtuturo
1
Mayroong isang bagay tulad ng sikolohikal na pagkontrata, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang uri ng nagyeyelo na emosyon sa mukha. Halimbawa, ang isang tao ay nagdusa nang matagal, at ito ay sinamahan ng naaangkop na ekspresyon sa mukha. Pagkatapos ay nalutas ang sitwasyon, ngunit ang damdamin sa mukha ay naayos, dahil ang mga kalamnan ay ginamit sa sitwasyong ito. Samakatuwid, kung ang iyong mukha ay sumimangot, at isang ngiti ang ibinibigay sa kanya ng kahirapan, kailangan mong bigyan ang iyong mga kalamnan ng mukha na gumana sa ibang direksyon - sa isang positibong direksyon, iyon ay, sanayin lamang sila na ngumiti.
2
Pumunta sa salamin at suriin ang iyong unang expression. Kalmado siya, madilim, o nakangiti pa rin? Kung ang pagpipilian sa huli, kung gayon mas madali para sa iyo na malaman kung paano ngumiti nang maganda. Kung ang mga ordinaryong ekspresyon ng pangmukha ay malayo sa kasiyahan, kung gayon maraming mga pagsisikap ang dapat gawin upang lumikha ng isang bagong emosyon sa mukha.
3
Nakatayo sa salamin, alalahanin ang ilang kaaya-ayang sandali sa iyong buhay at ngumiti sa kanya. Sikaping gawin ito nang buong puso, nang hindi mai-pinched at hindi pinipigilan. I-lock ang posisyon ng iyong mga labi at mukha. Gusto mo ba ang nakikita mo? Kung gayon, pagkatapos ay kailangan mo lamang mag-ehersisyo ng isang ngiti, iyon ay, ngumiti lamang nang mas madalas, kahit na walang layunin na dahilan.
4
Kung sa tingin mo ay nakangiti ka na medyo walang simetrya, at maaari nitong itulak ang mga tao palayo, pagkatapos ay subukang iwasto ang posisyon ng mga sulok ng mga labi hanggang sa punto kung saan ang ngiti ay tumitingin sa isang hitsura na maganda, sa iyong opinyon. Ito ay maaaring maging mas kumplikado kaysa sa unang kaso, dahil kailangan mong sanayin ang iyong mga kalamnan sa mukha sa isang ganap na bagong posisyon.
5
Ang pagpindot ng isang ngiti sa iyong mukha, subukang huwag alisin ito sa iyong mga labi sa loob ng 10 minuto. Mapapagod ka sa una, ngunit pagkatapos ng ilang linggo ng pagsasanay, bigla mong mapapansin na isang magandang ngiti ang natural na lumilitaw sa iyong mukha.
6
Pagmasdan ang iyong mga ngipin at labi. Regular na magsipilyo ng iyong ngipin, pagpapaputi ng mga ito at gumamit ng floss. Lubricate ang iyong mga labi na may kolorete upang maiwasan ang mga ito sa chapping. Ang lahat ng mga maliit na bagay na ito ay may malaking papel sa paglikha ng isang magandang ngiti.
7
Siyempre, ang pinakamahalagang bagay ay ang ngiti ay nagmula sa loob, kaya subukang taasan ang bilang ng mga tao at sitwasyon na maaaring maging sanhi ng kagalakan mo. Siguro ang buong bagay ay nasa isang hindi matagumpay na kapaligiran na nagpapasubo sa iyo?
8
Bumuo ng isang pagkamapagpatawa. Posible na hindi ka nasisiyahan dahil hindi mo maintindihan ang mga biro ng iba. Nagtatawanan ang lahat, ngunit hindi ka, at maaari lamang itong mapahamak o kahit na inisin ka, na talagang pinipigilan ang hitsura ng iyong taimtim na ngiti.
9
I-set up ang iyong sarili para sa mga positibong bagay. Sa katunayan, hindi lamang banayad na mga biro ang maaaring gumawa ng ngiti sa iyo, kundi pati na rin ang pinakasimpleng mga bagay. Ang tagsibol, pag-awit ng ibon, isang produktibong araw ng pagtatrabaho, isang matamis na mag-asawa na nagtagpo sa daan, sa wakas, ang iyong pagmuni-muni sa mga bintana ng mga bintana. Ngumiti sa iyong sarili, ngiti sa mundo, at bibigyan ka niya ng masayang ngiti bilang kapalit.
Kaugnay na artikulo
Paano gumawa ng isang ngiti maganda at tapat
- Cognitive magazine na "School of Life.ru".
- paano matutong ngumiti ng maganda