Hindi kataka-taka na mayroong isang petsa na tinatawag na "araw nang walang Internet." Noong ika-26 ng Enero, ang mga gumagamit ng World Wide Web ay nagpapatay ng mga computer at pumapasok sa "totoong buhay." Upang mapupuksa ang pagkagumon sa Internet, maaari kang gumamit ng mga simpleng patakaran.
- Ang isang radikal na paraan ay upang patayin ang Internet. Kung ang lakas ng lakas ay hindi gaanong lakas upang hadlangan ang pag-access sa Internet, pagkatapos ay mayroong mga espesyal na programa sa iyong serbisyo tulad ng iNet Protector, Time Boss at iba pa. Maaari silang mai-configure sa paraang matapos ang isang tiyak na oras, mai-block ang pag-access sa Internet. Katulad nito, maaari mong paghigpitan ang mga pagbisita sa ilang mga site na "kumain" ng maraming oras.
- Ang isa pang epektibong paraan ay upang gumuhit ng isang pang-araw-araw na gawain at, kinakailangan, pagsunod dito. Makakatulong ito sa iyo na makamit ang iyong mga layunin. Ang isang karampatang pamamahagi ng oras ay hindi papayagan nang walang pag-iisip na "surfing" sa Internet.
- Mahalaga na ang iyong araw ay hindi nagsisimula at magtatapos habang nakaupo sa monitor. Pagkatapos mong magising, gawin nang walang isang computer para sa isang habang. Mahalaga rin na ang huling bagay bago matulog ay hindi patayin ang pindutan ng kapangyarihan ng PC. Kapag palaging nasa iyong computer, lumilikha ito ng isang bitag para sa pansin. Dahil dito, ang unang bagay na pumapasok sa iyong isipan ay makinig sa musika, manood ng sine o tulad nito, at huwag gumawa ng mga mahahalagang bagay para sa iyo.
- Upang mabawasan ang oras na ginugol sa Internet, kailangan mo ang pagganyak. Lumikha ng isang listahan ng mga kaayaayang bagay na dapat gawin sa iyong libreng oras. Maaaring ito ay pagbisita sa mga sinehan, museo, paglalakbay, mga kaibigan ng pakikipagkita, paglalakad.
- Hindi nakakagulat na ang mga social network ay tinatawag na "network." Pag-isipan mo ito. Nang walang patuloy na pagtingin sa news feed, magugulat ka upang maunawaan kung saan kinakailangan ng maraming oras.
- Limitahan ang pagsuri sa iyong email inbox isang beses sa isang araw. Maiintindihan ka ng iyong mga kaibigan at kasamahan. Kaya magdadala ka ng order sa daloy ng trabaho.
- Kung nagustuhan mo ang isang tao sa isang online game, social network o dating site, pagkatapos subukang isalin ang iyong komunikasyon sa totoong buhay. Ang pagiging malapit sa isang buhay na tao ay mas maganda kaysa sa isang makinang na monitor.
- Alalahanin ang iyong libangan na iyong tinalikuran noong nagsimula kang gumugol ng maraming oras sa Internet. Mabuhay ng totoong buhay! Mayroon kaming nag-iisa at lumilipad araw-araw habang wala tayo sa realidad.