Ang isang taong nakakaalam kung paano haharapin ang kanyang emosyon ay mas masaya kaysa sa iba. Nagagalak siya sa mundo sa paligid niya at sinisikap na gawing mas mahusay at mabait. Ang nasabing tao ay hindi lalampas sa kasawian ng ibang tao at magagawang tumulong kahit sa isang mahirap na sitwasyon. At kung sa tingin mo ay hindi mo makontrol ang emosyon, hindi mo ito dapat paniwalaan. Ang mga tao ay maaaring bumuo ng anumang mga kasanayan at gawi sa kanilang sarili, ang pangunahing bagay ay nais lamang.
Manwal ng pagtuturo
1
Huwag magmadali sa mga konklusyon, anuman ang mangyayari. Masanay na pag-aralan muna ang sitwasyon at pagkatapos lamang ng pagpapasya. Sa karamihan ng mga sitwasyon, mas mahusay na huwag mag-reaksyon ng masyadong mabilis sa nangyari, ngunit huminga muna ng malalim at isipin ang iyong sarili hanggang sa 10.
2
Kung pagkatapos nito kailangan mo pa ring ipakita ang iyong saloobin, pagkatapos ito ay nagkakahalaga ng paggawa. Sa parehong kaso, kapag nawala ang galit, maaari mong ipagbati sa isip ang iyong sarili sa hindi paggawa ng mga hangal na bagay. Ang galit, tulad ng poot, ay ang pinaka mapanirang damdamin ng tao. Ngunit hindi tulad ng poot, na lumilitaw sa paglipas ng panahon at kadalasan ay may higit o hindi gaanong layunin, ang galit ay agad na bumangon. Dahil sa kung ano ang napakahirap na pamahalaan.
3
Huwag sumuko sa gulat. Maaari kang makahanap ng isang paraan sa anumang sitwasyon, ang pangunahing bagay ay upang sanayin ang iyong sarili sa impormasyong natanggap upang maghanap para sa isang bagay na maaaring maging kapaki-pakinabang sa buhay. Hindi mahalaga kung anong mga libro ang iyong nabasa o mga programa na napapanood mo, kung saan ka nakikipag-usap, mula sa buong stream ng kaalaman ay palaging magiging isang bahagi na kapaki-pakinabang sa buhay.
4
Subukang mag-reaksyon sa kung ano ang nangyayari sa paligid, depende sa kung nasaan ka. Kung ito ay isang pulong sa negosyo, kung gayon ang malakas na pagtawa at labis na damdamin ay magmukhang hindi nararapat, ngunit habang nakakarelaks sa club o sa kaarawan ng mga kaibigan, ang paghihiwalay at labis na pagpigil ay makakasagabal sa isang mahusay na pahinga, kapwa mo at sa mga nakapaligid sa iyo.
5
Huwag pahintulutan ang iyong sarili na matunaw, biglaang pag-indayog, pag-aalsa, o, sa kabaligtaran, ang labis na pagsalakay ay hindi magiging sanhi ng iba kundi ang pagtanggi at ayaw na makipag-usap sa iyo. Ang isang tao ay patuloy na kabilang sa mga tao at dapat na mag-isip hindi lamang tungkol sa kanyang sarili, kundi pati na rin sa mga malapit. Samakatuwid, walang mas mahusay para sa paglikha ng isang masayang kapaligiran kaysa sa hitsura ng isang ngiti sa iyong mukha.
Bigyang-pansin
Tandaan, ang damdamin ay isang salamin ng iyong pagkatao, kung gaano mo alam kung paano pamahalaan ang mga ito ay nagpapakilala sa iyong kapanahunan at responsibilidad. Sa anumang kaso, ang labis na emosyon, parehong positibo at negatibo, ay hindi gaanong masisira kaysa sa pagkalumbay. Parehong iyon at ang iba pa ay dapat ipaglaban.
Kapaki-pakinabang na payo
Walang mas mahusay para sa pagbuo ng kalooban kaysa labanan ang iyong emosyon. Ang kakayahang makontrol ang sarili ay kapaki-pakinabang hindi lamang sa buhay, kundi maging ang unang hakbang sa daan patungo sa tagumpay, kung saan napakahalaga na alagaan ang iyong sarili, manatiling kalmado kahit anong mangyari, at magagawang mabilis na gumawa ng mahahalagang desisyon.