Ang positibo ay maaaring mahirap mapanatili sa mahirap na mga kalagayan sa buhay. Kapag ang mga pangyayari ay hindi ang pinakamahusay na paraan, kailangan mong hanapin ang lakas sa iyong sarili upang manatiling maasahin sa mabuti. Mayroong maraming madaling paraan upang gawin ito. Magtrabaho sa iyong sarili at huwag sumuko.
Itakda ang mga accent
Subukan na huwag mag-concentrate sa mga negatibong aspeto, ngunit sa mga positibong panig. Hindi mahalaga kung ano ang mahirap na sitwasyon na naroroon ka, marahil may hindi bababa sa ilang mga kaaya-ayang sandali sa araw na dapat mong isipin bago matulog.
Kapag nakatuon ka lamang sa masama, ititigil mo na ang mga dahilan ng kagalakan. Ito ay nagkakahalaga ng paglilipat ng iyong pansin sa higit pang maasahin na sandali at pagpapanatili ng isang positibo ay magiging mas madali.
Tandaan kung ano ang mayroon ka sa buhay. Kalusugan, tahanan, pamilya, trabaho, kaibigan, alagang hayop o libangan - lahat ito ay iyong kayamanan. Huwag kalimutang magpasalamat sa buhay sa pagbibigay sa iyo ng mga benepisyo na ito.
Lumikha ng kalooban
Maaari mong maimpluwensyahan ang iyong kalooban sa mga libro o pelikula. Sa mga mahihirap na tagal ng iyong buhay, tumangging manood ng mga balita at mabibigat na pelikula. Bigyan ang kagustuhan sa mga komedyante. Basahin ang inspirasyon o nakakarelaks na panitikan, tulad ng mga kwentong tiktik, nakakatawang kwento, o pantasya. Ang mga nakababahala na nobela at ulat ng krimen ay magpapataas lamang ng iyong pagkapagod.
Ang kaunting kagalakan ay gagawing mas kasiya-siya ang iyong buhay at bibigyan ka ng karagdagang dahilan upang ngumiti. Ang pang-pisikal na ginhawa, masarap na pagkain, kaaya-aya na oras, nakakarelaks na masahe, ang mga paglalakad ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang isang maasahin sa pakiramdam.
Piliin ang iyong kapaligiran
Pagmasid kung anong uri ng mga tao ang malapit sa iyo halos lahat ng araw. Ang iyong kapaligiran ay nakakaapekto sa iyong buhay sa pangkalahatan at sa iyong kalooban sa partikular. Kung marami kang nakikipag-usap sa may pag-asa sa mabuti, masasayang tao, nakakakuha ka ng isang positibong singil. Sa kabaligtaran, ang paggugol ng oras sa mga indibidwal na negatibong pag-iisip, maaari mo ring magsimulang magreklamo, pumuna, magbulong at makita ang lahat sa madilim na lilim.
Kumilos
Gawin ang iyong makakaya upang malutas ang isang mahirap na sitwasyon. Huwag sumuko, ngunit magtrabaho upang makalabas sa isang kahihinatnan. Subukan, at magkakaroon ka ng dahilan upang ipagmalaki ang iyong sarili, na nangangahulugan na magiging maayos ka. Kapag hindi natanto ng isang tao ang kanyang sariling potensyal at sumuko, naramdaman na niya ang kalungkutan dahil dito.
Bilang karagdagan, salamat sa iyong mga pagsisikap, ang mahirap na sitwasyon ay maaaring magbago sa lalong madaling panahon. Pagkatapos ay walang dahilan para sa pag-aalala.