Ang kasanayan ng paghahayag ng kaluluwa ay tumutukoy sa pagsasanay ng yoga, ngunit maaari itong maging kapaki-pakinabang sa sinumang nagpromisa ng ibang relihiyon o ateista. Iba't ibang relihiyon ang tumatawag sa puso ng lugar kung saan matatagpuan ang banal na spark - ang walang kamatayang kaluluwa ng tao. Sa Bhagavad-gita sinasabing sa puso ng bawat isa ay nabubuhay ang isang kaluluwa - isang maliit na butil ng Panginoon. Sa Kristiyanismo, ang pagtanggap kay Kristo sa iyong puso ay nangangahulugang awtomatikong nakamit ang pagiging perpekto ni Cristo.
Manwal ng pagtuturo
1
Itinuturo ng Taoism na ang isang tao ay may tatlong mga sentro na lumikha ng enerhiya: ang lihim na chakra, na matatagpuan sa ilalim ng pusod, ang solar plexus at ang anahata chakra. Ang pagbubukas ng kaluluwa ay ang pagbubukas ng anahata, ang pagbubukas na ito ay nagbibigay ng enerhiya para sa pagninilay-nilay. Maglaan ng 20 minuto para sa pagmumuni-muni araw-araw, mas mabuti sa gabi.
2
Simulan ang iyong pagninilay sa pamamagitan ng pagtuon sa lugar ng dibdib na matatagpuan sa pagitan ng kanan at kaliwang nipples. Makinig sa mga sensasyon, madarama mo ang init, panginginig ng boses at kahit pamamanhid. Tumutok sa loob ng limang minuto, pagkatapos ay magsimulang magnilay sa pakikiramay sa konsentrasyon sa anahata chakra, palakasin ang iyong mga sensasyon.
3
Sa panahon ng pagmumuni-muni, pag-isipan ang pag-iisip sa pamamagitan ng mga taong kakilala mo - kapwa ang mga mahal mo at ang hindi mo gusto. Huwag makilala sa pagitan nila, magkaroon lamang ng pakikiramay sa iyong puso, dagdagan ang enerhiya sa anahata.
4
Matapos ipasa ang lahat ng iyong mga kaibigan bago ang mata ng iyong isip, isipin ang milyun-milyong mga taong naninirahan sa Earth. Nagagalak sila at nagdurusa, nagkakamali at naguguluhan, nagtatayo ng kanilang mga hindi kilalang kastilyo at hindi alam ang Katotohanan, namatay sila. Mahabag sa mga kaluluwang ito na ang mga kastilyo sa buhangin ay gumuho sa kanilang pagkamatay. Patuloy na magnilay sa pakikiramay sa loob ng 8 minuto.
5
Pumunta sa pagmumuni-muni ng pag-ibig, buksan ang iyong puso, ibuhos ang lahat ng iyong pagmamahal sa Lupa at lahat ng mga taong nabubuhay dito, maramdaman ang mga daloy ng pagmamahal na ibinubuhos mula sa anahata.
6
Magnilay sa habag at pagmamahal sa lahat ng dako, kahit na naglalakad ka sa kalye, ibuhos ang lakas ng iyong kaluluwa sa lahat ng iyong paligid. Maging mahabagin at mahalin ang iyong sarili at manirahan sa enerhiya na ito, hindi pinapayagan dito malamig na dahilan at naayos na mga ideya. Matapos ang isang linggo ng gayong pagninilay-nilay, tiyak na magbubukas ang iyong kaluluwa, at kahit na huminto ka sa pagninilay pagkatapos ng isang habang, ang iyong kaluluwa ay magkakaroon pa rin ng isang madaling paraan, at magsisimula itong makaapekto sa iyong mga panlabas na sitwasyon sa buhay.