Matapos magsagawa ng mga survey at pag-aaral sa sosyolohikal, natukoy ng mga espesyalista ang maraming mga kadahilanan na maaaring mabuhay bawat araw at ang aming buong buhay sa pangkalahatan ay mas kawili-wili.
Manwal ng pagtuturo
1
Una sa lahat, ang aming buhay ay ginawang kawili-wili at masaya sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa aming pamilya, mga mahal sa buhay, kamag-anak at kaibigan. Ang bawat tao ay nangangailangan ng komunikasyon at positibong emosyon na maaari nating maranasan sa bilog ng mga kaibigan o pamilya. Upang magsaya sa iyong mga mahal sa buhay, subukang pag-iba-iba ang iyong pastime: pumunta sa mga piknik, pumunta sa sinehan, sinehan, ayusin ang maliit na pista opisyal, mag-imbento ng mga tradisyon at kaugalian ng pamilya na magdadala sa iyo ng mas malapit sa mga kamag-anak at kaibigan.
2
Ayon sa mga eksperto, ang mga taong iyon ay nabubuhay nang maligaya na natanto ang kanilang misyon at nauunawaan kung ano ang pangunahing layunin at kahulugan ng kanilang buhay, kaya ginagawa nila kung ano ang kanilang mahal at nasiyahan. Lahat ng kailangan nilang pag-aralan o gawin para sa ito ay kawili-wili para sa kanila. Upang matukoy ang kanilang layunin, inirerekomenda ng mga psychologist na sagutin ang mga sumusunod na katanungan: - Ano ang mas gusto ko sa buhay? - Bakit ko ito kailangan? - Ano ang dapat kong gawin? - Ano ang dapat kong gawin? - Ano ang gusto kong gawin? - Ano ang maaari kong gawin? Ang mga sagot sa mga katanungan ay dapat na detalyado, naglalaman ng maraming mga pagpipilian hangga't maaari. Iyon ang makakaisa sa iyong mga sagot ay ang iyong patutunguhan.
3
Ang susunod na kadahilanan na tumutukoy kung gaano kawili-wili ang ating buhay ay aktibidad sa buhay. Ang mga aktibong tao ay palaging abala sa pagpapatupad ng ilang mga magagandang plano at mga kagiliw-giliw na proyekto, na hindi nag-iiwan ng silid para sa pagkabagot sa kanilang buhay. Upang magkaroon ka ng magandang kalagayan at lakas para sa isang aktibong buhay, kailangan mong makakuha ng sapat na pagtulog, kumain ng tama, maglaro ng isport. Hindi katumbas ng halaga na ibabad ang iyong sarili sa mga pag-aalala, ang pagbabago sa uri ng aktibidad na laging nagpapalakas sa isang tao, nagbibigay lakas. Mabuti kung mayroon kang ilang uri ng pandaigdigang pangarap o layunin na sinusubukan mo, o maliit na mga ideya na maaari mong "mahuli sa sunog" at simulang ipatupad ang mga ito. Ang isang positibo, kaaya-ayang kapaligiran ay maaari ring magbigay ng isang mahusay na insentibo upang maisagawa ang ilang mga gawain.
4
Huwag kalimutan na magkaroon ng isang mahusay na pahinga. Gugulin ang iyong libreng oras sa paraang gusto mo: manood ng sine, magbasa ng mga libro, bisitahin ang mga eksibisyon at museo. Ang ganitong holiday ay hindi lamang magbibigay sa iyo ng positibong damdamin, ngunit palawakin din ang iyong mga abot-tanaw.
5
Ang pangunahing garantiya ng isang kagiliw-giliw na buhay ay upang masiyahan sa araw-araw na iyong nakatira. Samakatuwid, subukang gawin ang gusto mo, palibutan ang iyong sarili sa mga taong gusto mong pag-usapan, pag-iba-iba ang iyong buhay, magkaroon ng iba't ibang mga aktibidad, laro at pista opisyal, at pagkatapos ay sa katandaan magkakaroon ka ng isang bagay na dapat tandaan.