Minsan ang mga tao ay maaaring makaramdam ng isang kakulangan ng interes sa nakapaligid na katotohanan. Kapag ang pagkapagod mula sa lahat ay nagiging permanente, kinakailangan na gumawa ng mga hakbang upang labanan ang kondisyong ito.
Manwal ng pagtuturo
1
Magpahinga. Marahil ang iyong pagkapagod sa moral ay magkakaugnay sa pagkaubos ng pisikal. Bigyan ng pahinga para sa iyong katawan. Mag-iwan ng trabaho sa halimbawa. Matulog nang higit pa, mamahinga at maglakad. Marahil kamakailan lamang ay itinakda mo ang iyong sarili masyadong kumplikadong mga gawain, masyadong mapaghangad na mga layunin. Alagaan ang iyong kalusugan at maging mas mapagparaya sa iyong sariling tao.
2
Baguhin ang setting. Kung walang masaya sa paligid mo, maglakbay. Ang isa pang lungsod at bansa ay maaaring maging isang tunay na pagtuklas para sa iyo. Hindi mo lamang ibabalik ang sikolohikal na balanse, ngunit muling madarama ang kagalakan ng buhay. Marahil ay gusto mo ng ibang lugar nang labis na sineseryoso mong isipin ang paglipat. Sa kasong ito, ang mga naturang pagbabago ay makikinabang sa iyo.
3
Baguhin ang iyong mga layunin. Siguro napapagod ka dahil hindi ka nakakatanggap ng mga pagbabalik, kasiyahan mula sa iyong mga pagsisikap. Magsagawa ng isang pag-audit sa iyong mga gawain sa buhay at alamin kung alin sa mga ito ang may-katuturan at kung saan ay lipas na. Hindi mo dapat gugulin ang iyong mga mapagkukunan sa mga layunin na nakamit mo sa pamamagitan ng pagkawalang-kilos, at hindi sa pamamagitan ng taimtim na pagnanasa.
4
Kung hindi mo malalaman kung aling paraan upang ilipat upang mapabuti ang iyong kondisyon, maghintay. Marahil ang sitwasyon ay mababawi sa sarili. Marahil ay magiging mas masahol pa ang sitwasyon, ngunit magiging malinaw sa iyo kung ano ang eksaktong kailangan mong baguhin upang matigil ang pakiramdam ng walang katapusang pagkapagod.
5
Tingnan ang iyong paligid. Baka sa tabi mo ay mga taong hindi mo pahalagahan at hindi mo naiintindihan. Kung patuloy mong ibigay ang lahat ng iyong makakaya para sa mga naturang personalidad at hindi nakatanggap ng anumang tugon, maaari kang mahulog sa isang estado ng pagkadismaya at napapagod sa lahat. Piliin nang mabuti ang iyong mga kaibigan at kakilala. Huwag hayaan silang sumipsip ng enerhiya at mapagkukunan mula sa iyo.
6
I-drop ang lahat. Huwag gawin. Kung ikaw ay pagod sa lahat, ang puting ilaw ay hindi maganda sa iyo, huminto sa pamamagitan ng lakas upang magpakita ng ilang aktibidad. Kapag nais mong magpakasawa sa pag-iisip at walang gawin, sumuko sa ganitong kalagayan. Marahil sa pagtagumpayan ng pagkabalisa at kawalang-interes, babalik ka sa iyong normal na estado na may nabagong sigla.
7
Huwag palalain ang iyong kondisyon sa alkohol. Maunawaan na hindi ito isang pagpipilian. Natapos ang lahat, nasasaktan mo lang ang iyong sarili. Subukang i-set up ang iyong sarili para sa katotohanan na ang iyong posisyon ay pansamantala. Unti-unting masanay sa ideya na sa lalong madaling panahon handa ka nang bumalik sa buhay.
8
Maghanap ng suporta sa iyong mga paboritong musika at pampasigla na pelikula. Panoorin ang isang nakakatawang serye o basahin ang isang kawili-wiling libro. Marahil, dahil sa tulad ng oras ng pag-iisip, sasaya ka muli at madarama mo ang lasa ng buhay.