Sinabi nila na hanggang sa magsimula tayong mahalin ang ating sarili, walang magmamahal sa atin. Mahirap sabihin kung ito ay totoo o hindi, ngunit ang pagpapahalaga sa sarili ay kailangang mapanatili lamang sa wastong antas - hindi bababa upang maiwasan ang pagkalungkot.
Manwal ng pagtuturo
1
Sumulat ng "Ako" ay palaging isang titik ng kapital. Ito ay isang maliit na sikolohikal na pamamaraan na dapat magsimula sa bawat tao na naglalayong itaas ang tiwala sa sarili. Tila hindi ito mahirap, ngunit kahit na sa personal na pakikipag-ugnay sa isang taong malapit, malamang na hindi mo magagawang simulan ang pagsusulat nang walang babala: "Oo, ngayon nasiyahan ako sa aking sarili." Sa pamamagitan ng paraan, ayon sa mga patakaran ng Ingles na gramatika na "I" ay palaging nakasulat sa titik ng kapital.
2
Suriin ang iyong mga lakas o tanungin ang iyong malalapit na kaibigan na gawin ito para sa iyo. Sa anumang kaso huwag subukang maghanap ng mga bahid, ngunit gumawa ng isang listahan ng mga positibong katangian ng iyong pagkatao. Tiyak na ang bilang ng mga puntos ay sorpresa at pasayahin ka: kahit na ikaw ay masyadong madaling kapitan ng pagpuna sa sarili, matutuwa ang iyong mga kaibigan na magdagdag ng isang dosenang iyong "mga plus" sa listahan.
3
Humingi ng tulong sa iyong mahal. Kung sasabihin mo sa iyong kaluluwa tungkol sa iyong problema, tiyak na gagawa ka ng lahat ng posibleng pagsisikap na tulungan kang malutas ito: maraming mas kaaya-aya na paraan upang madagdagan ang pagpapahalaga sa sarili sa isang tao kaysa sa mga aktibo. At mas mabuti para sa iyo, sa parehong oras, hindi upang maghanap ng mga tiyak na pamamaraan upang kumilos sila - kung hindi man maaari mong simulan ang pagkilala sa bawat papuri bilang isang kasinungalingan, na magpapalala lamang sa sitwasyon.
4
Kilalanin ang iyong sarili. Ang pinaka-karaniwang dahilan para sa hindi kasiya-siya at mga problema sa pagpapahalaga sa sarili ay ang isang tao ay hindi nasiyahan sa kanyang ginagawa. Subukang baguhin ang mga trabaho, gumawa ng malikhaing at makahanap ng isang bagay na mahusay na gumagana para sa iyo at nagbibigay sa iyo ng kasiyahan.
5
Pumasok para sa sports. Ang isa pang karaniwang dahilan para sa pagnanasa sa sarili ay isang mahina at pinapayagan na karakter. Kung ito ang kaso, pagkatapos ay kakailanganin mong painitin ito, kahit na hindi nakakakuha ng labis na kasiyahan mula sa proseso. Makakatulong ito sa iyo na mag-ehersisyo. Hindi kinakailangan propesyonal, ngunit palaging upang maaari mong obserbahan ang iyong sariling pag-unlad at pagpapabuti sa mga resulta. Sa sandaling makita mo ang personal na pag-unlad, pag-unlad - ito ay magtulak sa iyo sa mga bagong nakamit, tagumpay at pagdaragdag ng tiyaga sa pagkamit ng layunin.
Kapaki-pakinabang na payo
Bago tulungan ang mga tao, isipin kung nasasaktan ka ba. Sa kaunting negatibong epekto - tumanggi. Kaya pinalakas mo ang karakter.
Kaugnay na artikulo
Paano mahalin ang iyong sarili? Madali!