Ang sakit sa pisikal ay napapawi, nakakaakit ng pansin, pinipigilan ka mula sa pag-iisip tungkol sa anupaman, pinapagod ang isang tao. Nais kong mapupuksa ito sa lalong madaling panahon, kaya ang mga tao ay agad na sumugod sa parmasya para sa mga pangpawala ng sakit. Gayunpaman, ang pagdurusa ay maaaring matanggal sa iba pang mga paraan.
Manwal ng pagtuturo
1
Upang magsimula, dapat itong kilalanin na ang sakit ay isang pampasigla lamang sa physiological na nangyayari sa utak. Ito ay isang babala na ang isang bagay sa katawan ay hindi pupunta ayon sa nararapat. Iyon ay, ang sakit ay hindi nagsisilbing hadlang sa normal na buhay, ngunit tumutulong sa isang tao na mag-signal na dapat gawin ang mga hakbang upang maibalik ang balanse. Bukod dito, hindi lamang ito isang pisikal na batayan - pagkagambala sa tissue o pangangati, kundi pati na rin isang sikolohikal. Ang aspetong sikolohikal na ito ay ginagawang sobrang sakit ng sakit. Agad na sinimulan ng isang tao kung gaano siya karamdaman, ang lahat ng mga kakila-kilabot na kalagayan ay pumasa sa harap ng kanyang mga mata, iniisip niya kung paano siya mabubuhay, na maaaring magparami ng kanyang mga pagdurusa at gawin itong hindi mababago. Kung hindi mo masyadong iniisip, huminahon, kumuha ng sakit bilang isang naibigay at tulong para sa katawan, hindi ito magiging malakas.
2
Ang mga simpleng pamamaraan batay sa kaalaman sa sikolohiya ay makakatulong din na mabawasan ang kakulangan sa ginhawa. Halimbawa, kapag nasaktan ka o nagdulot ng isa pang pinsala sa iyong sarili, kailangan mo lang na huminahon at maingat na suriin ang apektadong lugar. Ang sakit ay mahuhulog sa kaagad, dahil ang utak ng tao ay may kaugaliang sanhi ng hindi kanais-nais na mga sensasyon, sa gayon ay nadaragdagan ang sakit ng sugat. Kapag nakikita ang lugar ng pagkasira, ang panic ay huminto at ang masakit na mga sensasyon ay unti-unting bumababa. Totoo, ang payo na ito ay angkop lamang para sa talagang maliit na pinsala, dahil maaari kang mawalan ng malay mula sa hitsura ng isang bukas na bali, isang sugat ng putok o maraming luha ng mga tisyu.
3
Ang caffeine ay maaaring mabawasan ang sakit, kaya pagkatapos ng unang araw sa gym, isang maliit na hiwa o mahulog na pagkahulog, kailangan mong uminom ng kaunting kape. Ito ay lumiliko na hindi lamang siya nakakapagpalakas pagkatapos ng isang mahabang kakulangan ng pagtulog, ngunit din dinala ang mga tagapagpahiwatig ng kaisipan at pisikal na bumalik pagkatapos ng paghihirap ng stress mula sa sakit.
4
Tumawa at ngumiti pa, sa kabila ng lahat ng pagdurusa na naranasan mo. Siyempre, hindi pangkaraniwan na maghanap ng isang dahilan upang tumawa kapag ang mga saloobin ay riveted lamang sa isang sakit ng katawan sa katawan, at ang mga kamay ay hinila para sa isa pang tableta ng gamot sa sakit. Gayunpaman, pinatataas ng pagtawa ang dami ng mga endorphin sa dugo, at nagsisilbi silang natural na mga pangpawala ng sakit. Sa pamamagitan ng parehong prinsipyo, ang pakikipagtalik ay nakakatulong nang maayos.
5
Para sa pagbabawas ng sakit, sulit na tingnan ang isang bagay na mas kahila-hilakbot: sa paraang ito ay lumipat ang utak mula sa isang bagay na may takot sa isa pa, at nauunawaan ng isang tao na may higit pang mga kakila-kilabot na mga bagay sa buhay na ito, kaya mas madaling mag-ugnay sa mga problema nito. Kaya kapag nagdurusa ka sa kakulangan sa ginhawa sa katawan, maghanap ng nakakatakot na mga larawan o manood ng isang nakakatakot na pelikula.
6
Ito ay kapaki-pakinabang upang kumbinsihin ang iyong sarili na ang sakit ay hindi lamang sakit, ngunit isang mahusay na pag-sign. Matapos ang pagsasanay, ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon sa katawan ay maaaring maging kaaya-aya, at ang sakit sa peklat ay nangangahulugang matagumpay ang proseso ng pagpapagaling. Bilang karagdagan, dahil madalas na ang ganitong mga paghahayag ay nagsisilbing isang babala tungkol sa mga mapanganib na proseso sa katawan, nangangahulugan ito na dapat silang maging isang okasyon upang alagaan ang iyong katawan, bisitahin ang isang doktor, simulan ang palakasan, lumipat sa isang malusog na diyeta.