"Kahit na nababaliw ako, o ang buong mundo ay nabaliw, " - sinabi ng mahusay na pisika na si Albert Einstein, na lumikha ng teorya ng kapamanggitan. Sa katunayan, ang napaka-konsepto ng "kabaliwan" ay napaka kamag-anak: kung ano ang para sa isa ay mukhang mapanlikha, ang isa pa ay isasaalang-alang ito ay hindi mabago at hindi normal. Ito ay pinaniniwalaan na ang karamihan sa mga magagaling na pagtuklas ay ginawa ng mga tao na may ilang mga maling paglihis.
Manwal ng pagtuturo
1
Ang tagalikha na nagpinta ng larawan ng iyong buhay ay ang iyong sarili. Ikaw ang tumutukoy sa kalidad nito. At maaari ka lamang magpasya kung aling paraan ang iyong pupuntahan: ang landas ng isang napakatalino na imbentor na sumisira sa mga stereotypes, o isang simpleng masayang taong nabubuhay ng kalmado na sinusukat na buhay. I-rate ang iyong lakas.
2
Sa mahihirap na panahon, ang sangkatauhan ay palaging tinulungan ng musika, sining. Sa panahon ng digmaan, ang mga tao ay nagtipon-tipon at umaawit, at ito ay nakatulong sa kanila upang manatiling tao. Subukan mo ring kumanta, makinig sa iyong paboritong musika. Ito ay kanais-nais na maging mabait at nagbibigay-buhay sa kanya, at hindi mabigat at mapanirang.
3
Ang regular na buong pagtulog ay ang susi sa kalusugan ng kaisipan. Kailangan mong matulog hangga't kailangan ng iyong katawan. Karaniwan, ang isang tao ay nangangailangan ng 6-8 na oras upang mabawi. Ang aktibidad ng utak sa isang panaginip ay minimal, habang ang kapasidad ng pagtatrabaho ay naibalik. Hindi lamang ang pagtulog ay mahalaga, kundi pati na rin isang matatag na pang-araw-araw na pamumuhay sa pangkalahatan.
4
Para sa kalusugan, kapwa pisikal at kaisipan, ang hindi aktibo ay nakakapinsala. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay madalas na sanhi ng hindi pagkakatulog. Kung nakaupo ka sa buong araw sa isang upuan, humantong sa isang nakaupo sa pamumuhay, hindi ito hahantong sa anumang mabuti. Kahit na mayroon kang pahinahon na trabaho, pana-panahong bumangon at magpainit sa araw ng pagtatrabaho, maaari ka lamang maglakad sa paligid ng silid.
5
Ang pinakamainam na pisikal na aktibidad para sa isang hindi handa na tao ay ordinaryong paglalakad. Kaya, hindi bababa sa 3 kilometro ang dapat na saklaw bawat araw. Kahit na mas mahusay kung ito ay lumalakad sa kalikasan. Ang mga pangunahing pagsasanay mula sa kumplikado ng pangkalahatang pisikal na paghahanda ay kapaki-pakinabang din: pindutin, squats, push-up. Kapag sa tingin mo ay handa ka nang higit pa, pumunta sa pool, gym, tennis court o anumang iba pang lugar para sa sports.
6
Maraming mga mananaliksik ang naniniwala na ang mga tao ay nababaliw sa katamaran. Samakatuwid, huwag magpabaya sa katamtaman na pisikal na paggawa. Lumikha ng isang iskedyul para sa pagtulog, paglalakad at nakakarelaks. Ngunit hayaan ang pahinga ay huwag pilitin ang pag-iisa sa iyong mga saloobin, ngunit isang pagbabago sa mga aktibidad.