Ang bawat tao sa ilalim ng salitang "problema" ay nauunawaan ang kanilang sarili. Ngunit literal na sasang-ayon ang lahat na ang nawalang kalusugan ay ang pinakamahirap ayusin. Dagdag pa, sa pagkakaroon ng mga problema sa kalusugan, ang iba pang mga problema ay nagsisimula na lumago tulad ng isang niyebeng binilo. Siyempre, kung alam mo kung saan ka nahulog, maaari kang maglatag ng mga dayami. Gayunpaman, mayroong isang bilang ng mga kadahilanan ng panganib sa pag-uugali na maaaring kontrolin upang mabawasan ang hindi kasiya-siyang bunga.
Manwal ng pagtuturo
1
Mayroong ilang mga bagay na ginagawa ng mga tao sa pamamagitan ng pagpaparami ng kanilang mga problema. Halimbawa, kapag ang sobrang pagkain, ang isang tao ay kumplikado ang kanyang buhay nang maraming beses - dahil ang sobrang timbang ay doble ang posibilidad ng kamatayan mula sa kanser at sakit sa puso. Ang iba pang mga kadahilanan ng panganib sa pag-uugali na nagpaparami ng mga problema ay kinabibilangan ng mataas na antas ng pagkapagod, pag-iingat sa mataas na presyon ng dugo, paninigarilyo, pag-abuso sa alkohol, kakulangan ng pisikal na aktibidad, hindi protektadong sex, pakikipag-ugnay sa mga nakakalason na sangkap, pagbibilis ng pagmamaneho, at pag-iingat sa sariling kaligtasan. Upang maiwasan ang mga potensyal na peligro, mahalagang kontrolin ang mga kadahilanan na peligro sa pag-uugali.
2
Bilang karagdagan sa mga kadahilanan sa peligro, mayroon ding isang uri ng pagkatao na madaling kapitan ng sakit at masamang kapalaran. Ang mga taong may ganitong uri ng pagkatao ay nailalarawan sa talamak na pagkalumbay, pagkabalisa, poot at mahinang kaligtasan sa sakit. o makaakit ng gulo. Upang maiwasan ang mga problema, kailangan nilang magsikap para sa pagpapabuti ng sarili at, kung kinakailangan, baguhin ang kanilang uri ng pagkatao. Una sa lahat, napakahalaga na malampasan ang pagkalumbay. Ang mga taong nasa ilalim ng impluwensya ng depresyon ay naglalaro ng mas kaunting sports, usok ng higit pa, nagdurusa sa hindi pagkakatulog, mas madalas na gumagamit ng mga sinturon sa upuan sa kotse. Pangalawa, mahalagang makuha ang mga katangian tulad ng pagiging mapagkukunan, optimismo, pakikiramay sa iba at hindi agresibo. Ang lahat ng mga katangiang ito ay nagpapatibay sa kalusugan at nagsisilbing maaasahang proteksyon laban sa lahat ng mga kaguluhan.
3
Ang mga taong naramdaman ng mabuti ay nabubuhay nang buong buhay. At kahit na ang mga kumplikadong gawain ay hindi tila sa kanila isang kalamidad. Sa kaibahan, ang anumang karamdaman ay maaaring maging isang problemang lumipad sa isang problema sa elepante. Yamang ang sakit ay madalas na nagaganyak sa pagkapagod, mahalagang malaman kung paano haharapin ang walang kabuluhang kaaway na ito. Ang kakayahang sapat na makawala mula sa isang nakababahalang sitwasyon ay makakatulong upang maiwasan ang maraming mga problema sa iba't ibang mga lugar ng buhay.