Ang pakiramdam ng pagkakasala ay maaaring higit na magbabad sa buhay ng sinumang tao at humantong sa matinding pagkalungkot. Paano mapupuksa ang pagkakasala? Mayroong dalawang sanhi ng pagkakasala, at samakatuwid ay dalawang makatwirang paraan upang mapupuksa ito.
Manwal ng pagtuturo
1
Ang unang dahilan ay humahantong sa isang pakiramdam ng pagkakasala para sa nakaraan - isang hindi makatwirang pagnanais na ibalik at baguhin ito. Ang isang klasikong halimbawa mula sa praktikal na sikolohiya ay ang pagkakasala sa maling pag-aalaga ng isang bata. Ang mga magulang ay may pagnanais na puksain ang mga kadahilanan na pumigil, sa kanilang opinyon, pagpapalaki ng isang bata nang maayos, maglaan ng sapat na oras at pansin sa kanya, at bigyan ng maligayang pagkabata
2
Nais na mapupuksa ang mga masasamang damdamin tungkol sa iyong nakaraang mga gawa, sagutin ang iyong katanungan kung posible upang matupad ang iyong pagnanais na bumalik sa nakaraan at baguhin ito. Ang isang mabuting tao ay darating sa pagtatapos ng imposibilidad at utopianism.
3
Ang pangalawang hakbang - subukang suriin ang mga kondisyon, sanhi at mga kaganapan ng nakaraan at sagutin ang tanong, maaari ba silang magkaiba? Kung positibo ang sagot mo sa tanong na ito, ang iyong pananaw sa mundo ay sobrang simple. Ang nakaraan ay nakasalalay sa maraming mga kadahilanan na independiyente sa isang partikular na pagkatao. Sa huli, malalaman mo na ang iyong pag-uugali ay sanhi ng maraming mga kadahilanan at hindi maaaring kung hindi man, samakatuwid, wala kang masamang pagkakasala, sa mga sitwasyong iyon wala kang ibang linya ng pag-uugali.
4
Ang pangalawang dahilan ay humahantong sa isang pakiramdam ng pagkakasala para sa mga kaganapan at kilos sa kasalukuyan. Isinasaalang-alang ng mga sikologo ang pagkakasala na ito na naramdaman ang pag-flip ng megalomania: nagsusumikap para sa kahusayan, palagi kang naghahanap ng mga kapintasan sa iyong sarili at sa iyong mga pagkilos at nakakaramdam ng pagkakasala para sa iyong sariling kawalan.
5
Tumigil sa pagsusumikap na maging pinakamahusay at bigyan ang iyong sarili ng karapatan na magkamali minsan - ang pagkakasala ay ipapasa.