Ang kasiyahan para sa mga laro sa computer ay maaaring maging adiksyon at magdala ng maraming hindi kanais-nais na mga kahihinatnan. Ang ilang mga tao ay maaaring sabihin lamang na tumigil, at ang kanilang pananabik para sa mga laro ay malalanta sa paglipas ng panahon. Ang iba ay maaaring mangailangan ng tulong ng mga espesyalista (psychologist). Sa ganitong mga sitwasyon, ang tulong ng mga mahal sa buhay ay tiyak na napakahalaga, gayunpaman, maaari mong subukang harapin ang problemang ito sa iyong sarili.
Manwal ng pagtuturo
1
Ang unang mapagpasyang hakbang para sa iyo ay ang pag-alis ng lahat ng mga laro, maging ang mga laro ng solitaryo at iba't ibang kapalaran na nagsasabi sa iyong computer. Ipadala sa basket din ang lahat ng mga nakakahamak na link, anumang mga bookmark sa laro.
2
Kapag naghahanap ng impormasyon sa Internet sa maraming mga site, maaari kang madapa sa advertising sa mga laro sa computer. Subukang magtuon lamang sa kung ano ang kailangan mo at hindi magambala. Marahil ay makatuwiran na mai-install ang tinatawag na "banner cut", siyempre, hindi ito ganap na malulutas ang problema, ngunit ang bahagi ng advertising ng laro ay itatago.
3
Ilipat ang iyong pansin mula sa virtual na mundo sa tunay. Maaari kang magsimula sa karaniwang mga maikling lakad, pamimili, mga paglalakbay sa kalikasan. Maging higit pa sa publiko, maglakad, sumakay ng bisikleta.
4
Alalahanin ang pangunahing mga halaga ng buhay: pamilya, mga kaibigan. Siguro para sa kanilang kapakanan na baguhin ang iyong pamumuhay. Makipagtagpo sa mga kaibigan nang mas madalas, mag-relaks kasama ang pamilya, mga anak. Isipin ang katotohanan na sa halip na maglaro sa isang computer, maaari kang magbasa ng isang fairy tale sa iyong anak, mangolekta ng mga puzzle sa kanya, manood ng cartoon, o gumawa ng isang bagay na matamis.
5
Sinabi nila na ang isang wedge ay kumatok sa pamamagitan ng kalso. Upang mapupuksa ang isang pagkagumon, maaari kang lumipat sa isa pa, mas ligtas at mas kapaki-pakinabang. Simulan ang pagguhit, madala sa pamamagitan ng quilling, pagkolekta ng anumang mga trifle. Isipin ang tungkol sa iyong mga kagustuhan sa musikal, simulan ang pag-play ng gitara o ilang iba pang mga instrumento, mag-sign up para sa sayawan, master ang art ng photography.
6
Alamin na kontrolin ang iyong sarili. Dapat mong malinaw na maunawaan ang inaasahan mo mula sa iyong sarili at kung ano ang nais mong makamit sa buhay. Kung mayroon kang pananabik na maglaro, subukang malinaw at matatag na huwag sabihin sa iyong sarili.
7
Ilarawan ang iyong araw sa mga puntos: kung ano ang kailangan mong gawin, kung saan pupunta, kung sino ang bibisitahin. Huwag iwanan ang iyong sarili ng libreng oras. At kung may isa, gugulin ito ng pakinabang para sa iyong sarili o sa iyong pamilya. Pumunta sa parke, sinehan, teatro o magluto ng isang bagay na masarap para sa iyong mga kaibigan o pamilya.
8
Alagaan ang iyong kalusugan. Mag-sign up para sa isang gym, pool o massage. Kaya maaari mong mapawi ang pagkapagod at makatakas mula sa mga nakakaisip na ideya tungkol sa mga laro. Sa matinding mga kaso, kumunsulta sa isang psychologist. Tutulungan ka niya na makayanan ang pagkagumon at huwag mag-libre sa halos lahat.