Maraming mga tao ang nag-aalaga pa rin sa tanong kung ang kahihinatnan ay labis na kakila-kilabot at walang pag-asa, kung paano ito ipinakita sa amin, at kung posible pa rin upang malampasan ang iyong katamaran sa pamamagitan ng paglutas ng lahat ng mga bagay sa oras.
Ang paglilitis ay hindi maaaring tawaging isang talamak na sakit, kaya ang mga taong nagnanais na isantabi ang lahat para bukas ay hindi mawalan ng pag-asa. Ito ay sapat na upang maunawaan na ang paglaban sa pagpapaliban ay upang baguhin ang isang tiyak na uri ng pag-iisip. Gayunpaman, para dito dapat mong malaman na mayroon kang gawi na ito, at nakakasagabal sa iyong buhay at trabaho.
Ang mga simpleng patakaran na kailangang magamit araw-araw ay makakatulong na madagdagan ang iyong pagiging produktibo at mapupuksa ang katamaran.
Hayaan ang iyong pang-araw-araw na gawain ay tumutugma sa isang halaga ng 10 + 2. Nangangahulugan ito na ang bawat 10 minuto na nagtatrabaho kailangan mong ayusin ang isang 2-minutong pahinga. Napakahalaga na obserbahan ang lahat ng mga agwat at huwag kalimutan ang tungkol sa natitira. Sa paglipas ng panahon, ang iskedyul na ito ay magiging indibidwal at madaragdagan ang pagkakaroon at pagiging produktibo.
Tulad ng isang kongkretong dingding, napakahirap na sirain ang ugali ng pagpapalabas nito sa ibang pagkakataon. Samakatuwid, subukang magreseta ng oras ng pagpapatupad para sa bawat gawain, na lumilikha ng isang iskedyul para sa buong araw. Upang hindi mapigilan ang bawat isa sa kanila, maaari kang magtakda ng isang alarma. Ito ay totoo lalo na para sa pagproseso ng mail at anumang katulad na gawain sa Internet, kung saan madaling magulo. Kung nagsusulat ka ng isang artikulo, pagkatapos maghanap para sa impormasyon, ang mga pangunahing parirala at larawan ay hindi lamang posible, ngunit kailangan mong magtakda ng isang tiyak na oras.
Para sa mga break, dapat ka ring lumikha ng isang iskedyul. Gayunpaman, hindi sila dapat mas mahaba kaysa sa 20 minuto. Salamat sa ito, sisimulan mong pahalagahan ang oras at gugugol ito upang maisagawa ang mas kapaki-pakinabang na mga gawain kaysa sa panonood ng isang feed ng balita o mga larawan mula sa hanimun ng kasintahan.
Para sa mga naniniwala sa therapy ng kulay, magiging kapaki-pakinabang na ilagay ang mga bagay sa kanilang desk sa pula at asul na kulay. Ang ganitong mga tono ay nagpapataas ng pansin sa detalye, magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang aktibidad ng utak at dagdagan ang malikhaing potensyal ng isang tao.
Para sa inilunsad na mga procrastinator, maaari kang magpasok ng multa para sa paglabag sa nakagawiang gawain. Hilingin sa isang kapitbahay, kasamahan o soulmate na sundin ang iyong ginagawa. At kung ang isang kagalang-galang na tagapayo ay biglang natuklasan na nakabitin ka sa YouTube nang isang oras, dapat sundin ang parusa.
Sa pangkalahatan ay pinaniniwalaan na ang mga tamad na tao ang pinaka mapagkukunan. Iyon ang dahilan kung bakit gamitin ang iyong pag-ibig ng katamaran bilang isang pagganyak upang lumikha ng bago, mas mabilis at mas mahusay na mga paraan upang makumpleto ang mga gawain. Alamin ang pag-type ng touch o makahanap ng isa pang angkop na hack sa buhay para sa iyong sarili.
Kapag nagsisimula ng isang kumplikado at malaking gawain, laging subukang hatiin ito sa maraming maliliit. Ang pangunahing bagay ay upang mailinaw sa utak na hindi mo makumpleto ang isang buong proyekto nang sabay-sabay. Gumawa ng mga maliit na gawain nang paisa-isa, at sa kalaunan ay makikita mong naghahatid ka ng proyekto sa oras nang walang mga reklamo o karahasan laban sa iyong sarili.
Nalalapat din ito sa mga takdang-aralin sa bahay. Kung mahirap para sa iyo na harapin ang paglilinis ng tagsibol sa isang katapusan ng linggo, lumikha ng isang iskedyul para sa bawat kaganapan. Ang punto ay upang i-unload ang iyong sarili hangga't maaari, ngunit huwag mag-overgrow sa dumi. Upang gawin ito, para sa bawat araw ng linggo, isa o isang maximum lamang ng dalawang maliit na mga order ang inireseta, na isasagawa lamang sa mga araw na ito.
Kung mayroong tulad ng isang pagkakataon, pagkatapos habang nagtatrabaho mas mahusay na i-off ang iba't ibang mga abiso sa telepono at sa computer upang walang makagambala sa iyo.
Ang mga paalala ng inspirasyon na maaaring ipakita sa isang kilalang lugar ay makakatulong din sa marami. Halimbawa, ang mga maliliwanag na sticker na maaaring ma-stuck kahit sa telepono o sa sulok ng screen, kung saan darating ang mga abiso ng isang bagong mensahe sa Skype o Viber. At sa sandaling maabot ang kamay para sa smartphone o ang hitsura ng ugali ay nahuhulog sa window ng abiso, makakakita ka ng isang pariralang nagtutulak o kumondena sa iyo.
Dapat subukan ng mga Freelancer ang opsyon sa lugar ng katrabaho, kung sa bahay ang lahat ay nakakagambala sa iyo sa trabaho.
Ang mga listahan at mga bagay para sa susunod na araw ay mas mahusay na ihanda sa gabi. Ang ugali na ito ay dapat na binuo sa bahay mula sa umpisa, dahil pinadali nito ang iyong umaga sa pamamagitan ng pag-set up para sa produktibong trabaho mula sa pinakadulo ng araw, kung kaya napakahikayat na ilagay ang lahat ng iyong negosyo sa mahabang kahon.
Huwag kalimutang purihin at hikayatin ang iyong sarili pagkatapos ng bawat nakumpletong gawain. Maniwala ka sa akin, ang pamamaraang ito ay kumikilos nang hindi malay hindi lamang sa mga hayop.
Subukang huwag magkaroon ng meryenda sa panahon ng trabaho, pumili ng isa sa mga pahinga para sa mga ito.
Sa mga nagnanais na magsimulang magtrabaho lamang kapag darating ang deadline, mas mahusay na itakda ang orasan.
Huwag kailanman simulan ang isang bagong gawain pagkatapos ng isang matandang. Siguraduhin na magpahinga upang ang utak ay may oras upang lumipat mula sa isang proyekto patungo sa isa pang maayos.