Ang mga pamamaraan ng self-hypnosis ay kilala sa mahabang panahon. Gayunpaman, maraming mga tao ang nag-aalinlangan sa kanila, naniniwala na sa kanilang tulong ay mahirap na makakuha ng anumang malubhang resulta. Ngunit hindi ito - sa tamang pamamaraan, ang self-hipnosis ay maaaring gumana ng tunay na mga himala.
Ano ang maaaring mungkahi sa auto? Ang daming. Halimbawa, upang matulungan ang pagalingin mula sa isang sakit, mapupuksa ang masamang gawi, baguhin ang mga ugali ng character, tulungan ang magbunyag ng mga talento, perpektong kontrolin ang iyong katawan at marami, higit pa.
Ang mga taong natutunan ang mga lihim ng mungkahi ng auto ay nagpapakita ng mga kamangha-manghang bagay. Maaari nilang alisin ang pakiramdam ng sakit, na nagbibigay-daan sa kanila, kung kinakailangan, na gawin nang walang mga pangpawala ng sakit. Ang pagkakaroon ng pag-regulate ng temperatura ng katawan gamit ang mga pamamaraan ng auto-suhestiyon, hindi sila nag-freeze kahit na sa mga pinaka matinding frosts.
Ang pangunahing lihim ng auto-mungkahi ay pakikipag-ugnay sa hindi malay. Walang imposible para sa hindi malay, ngunit ang pakikipag-ugnay sa ito ay napakahirap para sa isang tao. Halimbawa, nahuli ka ng isang malamig. Ito ay isang katotohanan na alam mo at mula sa kung saan walang makatakas. Ngunit ano ang mangyayari kung ang hindi malay na isip ay kumbinsido na ikaw ay malusog? Sa kasong ito, makakagaling ka, ang iyong pagpapagaling ay magaganap sa oras ng tala.
Ang problema ay ang pagkuha sa hindi malay ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala mahirap, at ito ay ang iyong malay na bahagi na pumipigil dito. Alam mo na ikaw ay may sakit, ang impormasyon tungkol dito ay ipinadala sa hindi malay. Kahit na sinabi mo nang maraming oras "Ako ay malusog, ganap na malusog ako", halos hindi ito magbibigay ng anumang resulta, dahil alam mo talaga na ikaw ay may sakit. Ang iyong mga paniniwala para sa hindi malay na isip na tunog ay walang katiyakan, palaging mayroon silang isang tala "ito ay isang kasinungalingan" na ipinakilala ng iyong kamalayan. Samakatuwid, ang pinakamahalagang gawain sa pagtuturo ng self-hipnosis ay upang makahanap ng mga paraan sa hindi malay, sa pamamagitan ng pag-iwas sa iyong malay-tao na bahagi.
Ang isa sa mga pamamaraan na ito ay ang paggamit ng mga pag-record ng tape kasama ang mga kinakailangang setting. Matulog ka, at isang tahimik na tinig mula sa mga nagsasalita ay nagbubulong ng tamang mga salita sa iyo. Dahil natutulog ang bahagi, ang impormasyon nang direkta ay pumapasok sa hindi malay. Sa isa pang embodiment, hindi kinakailangan na matulog, ang pag-record ng audio ay nai-broadcast sa threshold ng naririnig. Hindi mo ito binibigyang pansin, ngunit walang nakatakas sa hindi malay.
Mayroong iba pang mga paraan upang maging epektibo ang self-hipnosis. Halimbawa, nakahiga sa kama bago matulog (isang napaka-maginhawang oras para sa self-hipnosis), mamahinga, pagkatapos ay huminga nang malalim - ngunit upang ang mga balikat ay hindi gumagalaw at nakakarelaks. Bumuka ang mga mata. Huminga nang dahan-dahan, habang humihinga, tumataas ang iyong tingin hangga't maaari - na para bang nais mong makita ang iyong korona. Nasa posisyon ka sa loob ng limang segundo, pagkatapos ang iyong mga mata ay umalis, ang iyong mga mata ay malapit.
Huminga nang napakabagal at mahinahon. Ang isang trick na may hitsura ay nagbibigay-daan sa iyo upang magpasok ng isang binagong estado ng kamalayan kung saan ang pag-access sa subconscious ay pinadali. Ngayon ay maaari mong ituring ang kaakibat na mga parirala - halimbawa, pag-install para sa pagbawi. Ang pagiging epektibo ng inilarawan na pamamaraan ay napakataas. Maaari itong higit na mapahusay gamit ang mga pamamaraan ng neuro-linguistic na mga pamamaraan. Sa partikular, pagsamahin ang mga parirala sa pag-install sa ganap na tunay na mga pahayag. Halimbawa: "Gabi na sa labas
.Humiga ako sa kama ko
Pakiramdam ko ay mainit at komportable
Ako ay ganap na malusog
"Narito, ang unang tatlong parirala ay totoo, ang ika-apat ay isang hanay para sa pagbawi. Ang unang mga parirala ay nagpapahina sa mga hadlang ng pag-iisip, at ang target ay maabot ang hindi malay.